Kwa nini mkazo kabla ya hedhi hutokea?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini mkazo kabla ya hedhi hutokea?
Kwa nini mkazo kabla ya hedhi hutokea?
Anonim

Viwango vya estrogen na progesterone huongezeka wakati fulani za mwezi. Kuongezeka kwa homoni hizi kunaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko, wasiwasi, na kuwashwa. Steroids ya ovari pia hurekebisha shughuli katika sehemu za ubongo wako zinazohusiana na dalili za kabla ya hedhi. Viwango vya serotonini huathiri hali.

Je, ninawezaje kuacha mvutano kabla ya hedhi?

Rekebisha lishe yako

  1. Kula milo midogo, ya mara kwa mara ili kupunguza uvimbe na hisia ya kushiba.
  2. Punguza vyakula vya chumvi na chumvi ili kupunguza uvimbe na kuhifadhi maji.
  3. Chagua vyakula vyenye kabohaidreti nyingi, kama vile matunda, mboga mboga na nafaka.
  4. Chagua vyakula vyenye kalsiamu kwa wingi. …
  5. Epuka kafeini na pombe.

Mvutano wa kabla ya hedhi ni nini?

Muingereza.: hali inayowapata baadhi ya wanawake kabla ya hedhi ambayo inaweza ni pamoja na uchovu, kuwashwa, wasiwasi, mfadhaiko, maumivu ya kichwa na tumbo.

PMT husababisha nini?

Chanzo kamili cha ugonjwa wa kabla ya hedhi haijulikani hata hivyo mabadiliko ya homoni yanafikiriwa kusababisha dalili hizo. Baada ya ovulation, wakati corpus luteum inapoanza kuharibika, kushuka kwa kiwango cha projesteroni kuelekea mwisho wa mzunguko wa hedhi huathiri kemikali mbalimbali kwenye ubongo (kama vile serotonin).

Je, ni kawaida kuwa na hisia kali kabla ya hedhi?

Bloating ni dalili ya awali ya hedhi inayowapata wanawake wengiuzoefu. Inaweza kuhisi kama umeongezeka uzito au kama tumbo lako au sehemu nyingine za mwili wako zimebana au hata kuvimba. Bloating kwa ujumla hutokea vizuri kabla ya kipindi chako kuanza na kutaisha pindi unapokuwa kwenye hedhi kwa siku chache.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Arsene Wenger yuko wapi sasa hivi?
Soma zaidi

Arsene Wenger yuko wapi sasa hivi?

Arsene Wenger ni meneja wa zamani wa Arsenal, pia amewahi kuinoa Monaco na Nagoya Grampus Eight. Alishinda mataji matatu ya Ligi Kuu - ikiwa ni pamoja na kutoshindwa msimu wa 2003/04 - na Kombe la FA mara saba. Mfaransa huyo sasa anafanya kazi katika Fifa.

Ni kumbukumbu gani ya kutatanisha ambayo jonas anapokea?
Soma zaidi

Ni kumbukumbu gani ya kutatanisha ambayo jonas anapokea?

Mtoaji sasa anajumuisha maumivu katika mafunzo ya kila siku ya Jonas, na, hatimaye, Jonas anapokea kumbukumbu mbaya kuliko zote: kumbukumbu ya vita na kifo. Ni nini kinasumbua kumbukumbu ya Jonas kwanza? Kumbukumbu yake ya kwanza ya kutatanisha ilikuwa kuanguka alipokuwa akiendesha sled na kusababisha kuvunjika mguu (Lowry 103).

Je, walitumia viunga vya sauti katika ww2?
Soma zaidi

Je, walitumia viunga vya sauti katika ww2?

Jeshi liliongoza katika kuendeleza ulinzi wa usikivu, hasa kwa viunga vya sauti vya Mallock-Armstrong vilivyotumika katika WWI na V-51R vilivyotumika katika WWII. … Vipuli vya masikioni vya polima vilivyo na urejeshaji polepole hutoa ulinzi wa juu dhidi ya sauti kubwa.