2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Hedhi ni kuvuja damu kwa mwanamke kila mwezi, mara nyingi huitwa “muda” wako. Unapopata hedhi, mwili wako hutupa mrundikano wa kila mwezi wa ukuta wa uterasi (tumbo). Damu ya hedhi na tishu hutiririka kutoka kwa uterasi yako kupitia mwanya mdogo wa seviksi yako na kupita nje ya mwili wako kupitia uke wako.
Msichana anahisije anapokuwa kwenye siku zake?
PMS (premenstrual syndrome) ni wakati msichana ana dalili za kihisia na kimwili zinazotokea kabla au wakati wake wa hedhi. Dalili hizi zinaweza kujumuisha hisia, huzuni, wasiwasi, uvimbe na chunusi. Dalili hupotea baada ya siku chache za kwanza za hedhi.
Nini kitatoka wakati wa hedhi?
Ni kawaida kabisa kuona baadhi ya fumbatio mara kwa mara wakati wa kipindi chako. Hizi ni vidonge vya damu ambavyo vinaweza kuwa na tishu. Uterasi inapoacha kuta zake, tishu hii huacha mwili kama sehemu ya asili ya mzunguko wa hedhi. Kwa hivyo kuganda kwa tishu kwa kawaida si jambo la kuwa na wasiwasi nalo.
Tusifanye nini katika hedhi?
Kunywa kahawa nyingi. Hili ni mojawapo ya mambo mabaya zaidi unaweza kufanya wakati uko kwenye hedhi! Maudhui ya juu ya kafeini yanaweza kuzidisha maumivu yako na pia kuchangia upole wa matiti. Unaweza kutamani kafeini lakini bila shaka utahitaji kupunguza unywaji wa kahawa.
Ni nini hutokea kila siku ya kipindi chako?
Siku ya 1 Hedhi yako huanza na mtiririko ni mzito zaidi. Unaweza kuwa na tumbo, maumivu ya tumbo, au maumivu ya chini ya nyuma. Siku ya 2 Kipindi chako bado ni kizito, na unaweza kuwa na tumbo au maumivu ya tumbo. Siku 3/4 Mwili wako hutoa tishu zilizobaki kwenye uterasi (tumbo la uzazi).
Ilipendekeza:
Kwa nini mkazo kabla ya hedhi hutokea?
Viwango vya estrogen na progesterone huongezeka wakati fulani za mwezi. Kuongezeka kwa homoni hizi kunaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko, wasiwasi, na kuwashwa. Steroids ya ovari pia hurekebisha shughuli katika sehemu za ubongo wako zinazohusiana na dalili za kabla ya hedhi.
Je, ukiukwaji wa hedhi hutokea?
Hedhi isiyo ya kawaida, ambayo pia huitwa oligomenorrhea, inaweza kutokea ikiwa kuna mabadiliko katika njia ya uzazi wa mpango, usawa wa homoni, mabadiliko ya homoni wakati wa kukoma hedhi, na mazoezi ya kustahimili. Je, ni sababu gani kuu za hedhi isiyo ya kawaida?
Wakati wa ulaji wa kabohaidreti kupindukia nini hutokea kwa mafuta kwenye lishe na kwa nini?
Ulishaji wa wanga kupita kiasi huzalishwa ongezeko la kuendelea la uoksidishaji wa wanga na jumla ya matumizi ya nishati hivyo kusababisha 75-85% ya nishati ya ziada kuhifadhiwa. Vinginevyo, ulaji wa mafuta kupita kiasi ulikuwa na athari ndogo kwenye uoksidishaji wa mafuta na jumla ya matumizi ya nishati, na kusababisha uhifadhi wa 90-95% ya nishati ya ziada.
Je, tofauti kati ya hedhi na kukoma hedhi?
Hedhi ni mwanzo wa mzunguko wa hedhi kwa wanawake. Kukoma hedhi ni awamu ya mwisho ya mzunguko wa hedhi kwa wanawake. Mwanzo wa hedhi ni takriban kati ya kikundi cha umri wa miaka 11-16. Kwa ujumla, kukoma hedhi kunaweza kutokea kati ya kundi la umri wa miaka 45 - 50.
Ni upasuaji gani wa kuondoa hedhi huzuia hedhi?
Aina zote za hysterectomy husimamisha kabisa damu ya hedhi. Pamoja na hayo, watu ambao hawajatolewa ovari zao wataendelea kutoa homoni za uzazi na kuwa na mizunguko ya homoni ya hedhi bila kupata hedhi. Je, unaweza kufanyiwa upasuaji ili kusimamisha hedhi?
