Tafiti za hivi majuzi zimeonyesha kuwa matumizi ya wastani ya mafuta ya zeituni (takriban vijiko 2 vya mezani kwa siku) yanaweza kupunguza uwezekano wako wa kupata mawe kwenye nyongo. Kiambato katika mafuta ya mzeituni husaidia kupunguza viwango vya kolesteroli kwenye damu na kibofu cha nyongo.
Je, mafuta ya mizeituni yanatibu vipi uchungu?
Je, ni faida gani zinazodaiwa za kusafisha kibofu?
- Juisi ya limao na mafuta ya zeituni. Njia hii inahusisha kutokula kwa saa 12 wakati wa mchana na kisha, saa 7 p.m., kunywa vijiko vinne vya mafuta ya zeituni na kijiko kikubwa kimoja cha maji ya limao - mara nane kila dakika 15.
- Juisi ya tufaha na maji ya mboga.
mafuta gani ni bora kwa mawe ya nyongo?
mafuta ya mono- na polyunsaturated yanayopatikana kwenye mafuta ya zeituni, mafuta ya canola, na asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo hupatikana katika parachichi, kanola, mbegu za kitani na samaki, manufaa katika kuzuia ugonjwa wa nyongo.
Ni nini kinachoweza kuyeyusha nyongo?
Kupunguza Bile Kwa Vidonge vya Asidi kunaweza Kuyeyusha Vijiwe vya Uyongo
Kemikali fulani, kama vile ursodiol au chenodiol, ambazo zimeonyeshwa kuyeyusha baadhi ya vijiwe vya nyongo, zinapatikana kwa mdomo. vidonge vya asidi ya bile. Dawa hizi hufanya kazi kwa kupunguza nyongo, ambayo huruhusu mawe kuyeyuka.
Mafuta gani ni mabaya kwa mawe kwenye nyongo?
Vyakula vilivyo na grisi au kukaangwa kwenye mafuta kama mafuta ya mboga na mafuta ya karanga ni vigumu kuvunjika na vinaweza kusababisha matatizo ya kibofu cha mkojo. Vyakula vilivyo na mafuta ya trans, kama vile vilivyosindikwa au kuoka kibiashara, vinaweza pia kuwa na madhara kwa afya ya kibofu cha nyongo.
