2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kulingana na utafiti mmoja, kutafuna gamu isiyo na sukari kwa dakika 30 hakuathiri viwango vya insulini katika watu 12 ambao walikuwa wamefunga (4). Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kutafuna kutafuna kunaweza kuathiri kiwango cha insulini au sukari kwenye damu, na hivyo kupendekeza kuwa gum inaweza isikufungue.
Je, ni sawa kutafuna tambi wakati wa kufunga mara kwa mara?
Alipoulizwa kuhusu kutafuna kutafuna wakati wa dirisha la mfungo, Dk. Fung aliiambia POPSUGAR, "Ndiyo, vitamu kwa hakika vinaweza kutoa mwitikio wa insulini, lakini kwa ujumla kwa gum, athari yake ni ndogo sana kwamba kuna uwezekano hakuna tatizo kutoka kwayo.. Kwa hivyo ndio, kitaalamu inafungua mfungo, lakini hapana, kwa kawaida haijalishi."
Je kutafuna gum kunaongeza insulini?
Kutafuna gamu hakuathiri kwa kiasi kikubwa insulini ya damu na ukolezi wa GIP. Utafiti uliopo unapendekeza kuwa kutafuna sandarusi isiyo na sukari kunaweza kuwa njia ya kiuchumi na nzuri ya kuwasaidia wagonjwa wa kunenepa kupita kiasi kudhibiti ulaji wao wa nishati na kupunguza uzito bila mabadiliko yoyote katika ulaji wa kalori.
Je kutafuna gum kunazuia ugonjwa wa autophagy?
Kwa hivyo ni busara kudhani kuwa kutakuwa na athari ndogo katika udhibiti wa ugonjwa wa autophagy. Hukumu: Kufunga kwa ajili ya afya ya kimetaboliki/ kupunguza uzito: fizi ya kawaida huvunja ufizi haraka, isiyo na sukari haina.
Je, kalori 10 zitakula kwa haraka?
Jibu fupi: Ndiyo. Kula chochote kilicho na kalori huvunja mfungo wako. Isipokuwa kwa sheria hii itakuwa nyeusikahawa, chai isiyo na sukari na isiyo na maziwa, maji, na soda ya chakula (ingawa utafiti unasema soda ya chakula inaweza kuongeza hamu yako ya kula, jambo ambalo linaweza kufanya iwe vigumu kushikamana na mfungo wako.)
Ilipendekeza:
Je, maji ya nazi hufungua mfungo?
Usipotoshwe na sehemu ya “maji”; maji ya nazi yana kabohaidreti rahisi na ukiyanywa itakufanya ufanye haraka. Ikiwa utakunywa maji ya nazi, yahifadhi kwa dirisha lako la kulia. Vinywaji gani huvunja mfungo wa mara kwa mara? Hakuna chakula kinachoruhusiwa wakati wa mfungo, lakini unaweza kunywa maji, kahawa, chai na vinywaji vingine visivyo na kaloriki.
Katika mfungo wa mara kwa mara unaweza kunywa nini?
Hakuna chakula kinachoruhusiwa wakati wa mfungo, lakini unaweza kunywa maji, kahawa, chai na vinywaji vingine visivyo na kaloriki. Aina fulani za kufunga kwa vipindi huruhusu kiasi kidogo cha vyakula vya chini vya kalori wakati wa kufunga. Kuchukua virutubisho kwa ujumla kunaruhusiwa wakati wa kufunga, mradi tu hakuna kalori ndani yake.
Westmont patco itafungua lini?
Kituo cha Westmont ni kituo kwenye Mstari wa PATCO Lindenwold katika Mji wa Haddon, Kaunti ya Camden, New Jersey, Marekani. Kituo kina maegesho ya mita na bila malipo na rafu za hadi baiskeli 32. Je, kituo cha PATCO cha Westmont kimefunguliwa?
Je, asidi ya citric itafungua mfungo?
Baadhi ya watu hunywa kahawa iliyo na mafuta ya MCT, samli, mafuta ya nazi au siagi wakati wa mfungo wao. Mafuta huacha haraka, lakini hayatavunja ketosisi na yanaweza kukusogeza kati ya milo. Je, maji ya machungwa hufungua kwa haraka?
Kwa urahisi wako au kwa urahisi wako?
Ikiwa sehemu kuhusu urahisishaji itatangulia, basi wakati wowote inaweza kutumika kwa ajili ya msisitizo: Unaweza kunipigia simu kwa urahisi wako - wakati wowote, mchana au usiku. Kuhusu may dhidi ya can, huenda ndilo neno sahihi zaidi kutumia (angalau kwa maana rasmi), lakini linaweza kuonekana kuwa la kirafiki zaidi katika miktadha isiyo rasmi.
