Kulingana na utafiti mmoja, kutafuna gamu isiyo na sukari kwa dakika 30 hakuathiri viwango vya insulini katika watu 12 ambao walikuwa wamefunga (4). Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kutafuna kutafuna kunaweza kuathiri kiwango cha insulini au sukari kwenye damu, na hivyo kupendekeza kuwa gum inaweza isikufungue.
Je, ni sawa kutafuna tambi wakati wa kufunga mara kwa mara?
Alipoulizwa kuhusu kutafuna kutafuna wakati wa dirisha la mfungo, Dk. Fung aliiambia POPSUGAR, "Ndiyo, vitamu kwa hakika vinaweza kutoa mwitikio wa insulini, lakini kwa ujumla kwa gum, athari yake ni ndogo sana kwamba kuna uwezekano hakuna tatizo kutoka kwayo.. Kwa hivyo ndio, kitaalamu inafungua mfungo, lakini hapana, kwa kawaida haijalishi."
Je kutafuna gum kunaongeza insulini?
Kutafuna gamu hakuathiri kwa kiasi kikubwa insulini ya damu na ukolezi wa GIP. Utafiti uliopo unapendekeza kuwa kutafuna sandarusi isiyo na sukari kunaweza kuwa njia ya kiuchumi na nzuri ya kuwasaidia wagonjwa wa kunenepa kupita kiasi kudhibiti ulaji wao wa nishati na kupunguza uzito bila mabadiliko yoyote katika ulaji wa kalori.
Je kutafuna gum kunazuia ugonjwa wa autophagy?
Kwa hivyo ni busara kudhani kuwa kutakuwa na athari ndogo katika udhibiti wa ugonjwa wa autophagy. Hukumu: Kufunga kwa ajili ya afya ya kimetaboliki/ kupunguza uzito: fizi ya kawaida huvunja ufizi haraka, isiyo na sukari haina.
Je, kalori 10 zitakula kwa haraka?
Jibu fupi: Ndiyo. Kula chochote kilicho na kalori huvunja mfungo wako. Isipokuwa kwa sheria hii itakuwa nyeusikahawa, chai isiyo na sukari na isiyo na maziwa, maji, na soda ya chakula (ingawa utafiti unasema soda ya chakula inaweza kuongeza hamu yako ya kula, jambo ambalo linaweza kufanya iwe vigumu kushikamana na mfungo wako.)
