Katika mfungo wa mara kwa mara unaweza kunywa nini?

Katika mfungo wa mara kwa mara unaweza kunywa nini?
Katika mfungo wa mara kwa mara unaweza kunywa nini?
Anonim

Hakuna chakula kinachoruhusiwa wakati wa mfungo, lakini unaweza kunywa maji, kahawa, chai na vinywaji vingine visivyo na kaloriki. Aina fulani za kufunga kwa vipindi huruhusu kiasi kidogo cha vyakula vya chini vya kalori wakati wa kufunga. Kuchukua virutubisho kwa ujumla kunaruhusiwa wakati wa kufunga, mradi tu hakuna kalori ndani yake.

Unaweza kunywa nini unapofunga 16 8?

Mpango wa lishe wa 16:8 unaruhusu unywaji wa vinywaji visivyo na kalori - kama vile kama maji na chai na kahawa isiyotiwa sukari - wakati wa kufunga kwa saa 16. Ni muhimu kutumia maji mara kwa mara ili kuepuka upungufu wa maji mwilini.

Je, ninaweza kunywa maji ya limao wakati wa kufunga mara kwa mara?

Maji ya limao ya kawaida yanakubalika kwa kufunga mara kwa mara

Je, unaweza kunywa soda ya chakula wakati wa mfungo wa vipindi?

Ujumbe kwa wapenzi wote wa chakula cha soda huko nje: acha kuvuma wakati wa mfungo wako! Hata kama soda ya lishe haina kalori sifuri, kuna viungo vingine ndani (kama vile vitamu bandia) ambavyo vitafungua haraka. Bora zaidi kutuliza kiu yako kwa H2O wakati unafunga.

Je, unaweza kunywa katikati ya mfungo wa mara kwa mara?

Kunywa pombe kunaweza kuongeza kasi yako

Kwa vile pombe ina kalori, kiasi chake chochote wakati wa kufunga kitafungua mfungo wako. Hata hivyo, inakubalika kabisa kunywa kwa kiasi wakati wa vipindi vyako vya kula.

Ilipendekeza: