Jinsi ya kusimamisha gag reflex yako katika hali ya kawaida
- Mbinu ya chupa ya pop. Weka kidonge kwenye ulimi wako. Funga midomo yako kwa ukali karibu na ufunguzi wa chupa ya maji. Funga macho yako. …
- Njia konda mbele. Weka kidonge kwenye ulimi wako. Sip, lakini si kumeza, baadhi ya maji. Inua kichwa chako mbele, kidevu kuelekea kifuani.
Unaachaje kumeza chakula bila hiari yako?
Vidokezo muhimu ni pamoja na:
- Polepole na umeze unapozungumza.
- Lala ukiwa umeinamisha kichwa ili mate yaweze kutiririka kooni.
- Lala kwa upande wako badala ya mgongo wako.
- Inua kichwa cha kitanda chako kwa inchi chache ili kuweka asidi ya tumbo tumboni mwako.
- Kunywa pombe kwa kiasi.
- Kula milo midogo midogo zaidi.
Kwa nini ninahisi hitaji la kuendelea kumeza mate?
Sababu. Shiriki kwenye Pinterest Sababu ya kawaida ya kuhisi globus ni wasiwasi, mfadhaiko, au matatizo ya kisaikolojia. Dalili ya wasiwasi ni kumeza mara kwa mara. Daktari anaweza kugundua globus pharyngeus baada ya kutopata dalili zozote za uvimbe au kitu kingine kilichowekwa kwenye koo la mtu.
Kwa nini siwezi kuacha kumeza mate?
Ugumu wa kumeza au kutoa mate kinywani unaweza kusababishwa na au kuhusishwa na baadhi ya hali, ikiwa ni pamoja na Downsyndrome, tawahudi, ALS, kiharusi, na ugonjwa wa Parkinson. Ikiwa mtu pia ana dysfunction ya hisia, wanawezasi mara zote kutambua kwamba wanadondosha mate.
Kwa nini siwezi kuacha kumeza hewa?
Unaweza kumeza hewa ya ziada ikiwa unakula au unakunywa haraka sana, unazungumza unapokula, unatafuna chingamu, unanyonya peremende ngumu, unakunywa vinywaji vya kaboni au kuvuta sigara. Baadhi ya watu humeza hewa kama tabia ya woga hata wasipokula au kunywa.
