Jinsi ya kupunguza ubinafsi na kuongeza ubinafsi wako
- Kuwa msikilizaji bora. …
- Jaribu kubadilisha viatu. …
- Tambua jinsi ya kutoa wakati wako. …
- Peana pasi chache za bure. …
- Tafuta nguvu katika kuwepo maishani. …
- Vunja mazoea ya zamani. …
- Achilia hitaji la udhibiti usio na mwisho.
Ninawezaje kuacha kujishughulisha hivyo?
Jinsi ya Kuacha Kujitegemea
- Zingatia kusikiliza badala ya kuzungumza.
- Jiweke katika viatu vya mtu mwingine.
- Tumia kauli chache za "mimi" na "mimi".
- Jifunze jinsi ya maelewano.
- Shiriki uangalizi.
- Acha mtu mwingine awe msimamizi.
- Sherehekea mafanikio ya wengine.
- Jizoeze kushukuru.
Nini Husababisha ubinafsi?
Ni nini husababisha mtu kuwa mbinafsi? … "Watu ambao ni 'wabinafsi' huwa wamelelewa katika mazingira ambayo hisia zao, mawazo, na mahitaji yao hayakutambuliwa au kuthaminiwa."
Je, nitaachaje kujikita kwenye ndoa?
Hapa chini kuna mambo 6 unayoweza kufanya ili kuondokana na ubinafsi katika ndoa yako
- Wajibike, na ukubali kuwa wewe ni mbinafsi. …
- Wasiliana na mwenzi wako kuhusu tabia yako ya ubinafsi. …
- Badilisha mtazamo wako. …
- Kuwa mvumilivu. …
- Usimlaumu mwenzi wako kwa kila kitu anachofanya. …
- Mhudumie mwenzi wako.
Unawezaje kurekebisha tabia ya ubinafsi?
Njia bora ya kutibu ubinafsi ni kwa kuonyesha kinyume. Kutakuwa na nyakati ambapo mtoto wako angefanya vitendo vya kujitolea pia; unapoona matendo yake yasiyo ya ubinafsi au ukarimu, msifu. Hakikisha umemweleza kitendo chake na kumweleza kwa nini kilikuwa sahihi na kwa nini kilimfurahisha mtu mwingine.