Ndiyo, ni salama kabisa kunywa maji ya nazi ukiwa na ujauzito! Hata hivyo, unaweza kuwa na kitu kizuri sana, hivyo kunywa kwa kiasi. Hii ni kwa sababu ya maudhui ya madini katika maji ya nazi - jaribu na ushikamane na si zaidi ya vikombe viwili kwa siku ili kuzuia tumbo linalosumbua.
Je ni lini nianze kunywa maji ya nazi wakati wa ujauzito?
Ni afya kuwa na maji machanga ya nazi kutoka 3rd trimester. Ni kinywaji cha asili cha isotonic, moja ya vyanzo tajiri zaidi vya elektroliti. IT haina mafuta na haina cholesterol sifuri. Maji ya nazi ni diuretic ya asili hivyo huongeza mtiririko wa mkojo; hii husaidia kuzuia magonjwa ya mfumo wa mkojo(UTI).
Je, nazi ni salama wakati wa ujauzito?
Nazi ina mafuta yenye afya, ambayo yanahitajika wakati wa ujauzito. Nazi pia ina lauric acid ambayo husaidia katika uzalishaji wa maziwa na inasaidia sana wakati wa kunyonyesha! Unaweza kuchagua nazi iliyosagwa, kuoka au hata kuongezwa kwenye vitandamlo au milo yako.
Je, unaweza kunywa maji ya nazi ukiwa na ujauzito?
“[Maji ya nazi] yanaweza kuwa chaguo wakati wa ujauzito, kwani yanatia maji na kutoa elektroliti,” anasema mtaalamu wa lishe Alyssa Pike, RD, meneja wa mawasiliano ya lishe wa Shirika la Kimataifa. Baraza la Habari za Chakula. Ikiwa unahisi umechoka, kinywaji hiki cha mtindo sio chaguo mbaya kwa kusalia na maji.
Ni nini kitatokea nikinywa maji ya nazi kila siku?
Maji ya nazi YANAPENDEZA HUWEZA SALAMA kwa watu wazima wengi yanapokunywa kama kinywaji. Inaweza kusababisha kujaa au tumbo kuwashwa kwa baadhi ya watu. Lakini hii si ya kawaida. Kwa kiasi kikubwa, maji ya nazi yanaweza kusababisha viwango vya potasiamu katika damu kuwa juu sana.
