Jinsi ya kusaidia pumu?

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kusaidia pumu?
Jinsi ya kusaidia pumu?
Anonim

Matibabu na Vidokezo

  1. Epuka kuvuta sigara. Wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa wa kupata dalili kuu za pumu. …
  2. Fahamu kinachosababisha pumu yako. …
  3. Epuka Vizio. …
  4. Punguza Stress. …
  5. Tafuta dawa inayokufaa. …
  6. Mazoezi. …
  7. Weka nyumba yako katika hali ya usafi. …
  8. Kula Vizuri.

Ni nini husaidia pumu bila kipulizia?

Vidokezo vya Wakati Huna Kipulizia

  • Keti wima. Hii itafungua njia yako ya hewa. …
  • Pumua polepole kwa kuvuta pumzi ndefu na kwa kina. Vuta pumzi kupitia pua yako. …
  • Tulia. …
  • Ondoka kwenye kichochezi. …
  • Kunywa kinywaji chenye joto na chenye kafeini, kama vile kahawa au chai. …
  • Pata usaidizi wa matibabu.

Ni nini husaidia pumu kuondoka?

Kuepuka vichochezi vyako ni njia mojawapo unayoweza kusaidia kuzuia milipuko ya pumu

  • Endelea kutumia dawa ulizoandikiwa. Dawa za udhibiti wa muda mrefu zinaweza pia kusaidia kutibu pumu yako na kuzuia dalili zisirudi. …
  • Endelea kuepuka vichochezi vya pumu. …
  • Ikiwa unavuta sigara, jaribu kuacha. …
  • Zingatia tiba ya kinga, au dawa za mzio.

Je, unaishindaje pumu kwa kawaida?

Ushauri wa lishe

Vyakula vyenye sifa za kuzuia uchochezi - kama vile beri, samaki, parachichi na chai ya mitishamba - vinaweza kupunguza uvimbe kwenye njia yako ya hewa, ambayo inaweza punguza dalili na upunguze hatari yako ya kushambuliwa na pumu.

Ninikinywaji kinafaa kwa pumu?

Hizi hapa ni chai 7 ambazo zinaweza kutoa nafuu ya pumu

  1. Chai ya tangawizi. Chai ya tangawizi hutengenezwa kwa kuchemsha mizizi ya mmea wa tangawizi (Zingiber officinale). …
  2. Chai ya kijani. Chai ya kijani ni kinywaji maarufu kinachotokana na majani ya mmea wa Camellia sinensis. …
  3. Chai nyeusi. …
  4. Chai ya Eucalyptus. …
  5. Chai ya Licorice. …
  6. Chai ya Mullein. …
  7. Pumua kwa urahisi chai.

Ilipendekeza:

Jinsi ya kusaidia maumivu ya katikati hadi ya juu ya mgongo?

Jinsi ya kusaidia maumivu ya katikati hadi ya juu ya mgongo?

Unaweza kujihudumia vipi ukiwa nyumbani? Pumzika. … Tumia dawa za maumivu za dukani, kama vile acetaminophen (kwa mfano, Tylenol) na dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (kwa mfano, Advil, Aleve, aspirini, na Motrin). … Tumia pedi ya kuongeza joto au pakiti ya barafu.

Jinsi ya kusaidia hatua ya kabla ya operesheni?

Jinsi ya kusaidia hatua ya kabla ya operesheni?

Shughuli mnazoweza kufanya pamoja Igizo dhima linaweza kumsaidia mtoto wako kushinda ubinafsi kwa sababu hii ni njia ya kujiweka katika hali ya mtu mwingine. … Mruhusu mtoto wako acheze na nyenzo zinazobadilisha umbo ili aanze kuelewa uhifadhi.

Pumu gani ni tamu?

Pumu gani ni tamu?

Mirabelle plums ndizo tamu zaidi kati ya aina zote za plum. Tunda dogo lenye haya usoni mekundu ni maarufu kwa kutengeneza eau-de-vie nchini Ufaransa. Aina za plum nyekundu zina ngozi nyekundu inayong'aa. Unawezaje kuchagua plum tamu?

Jinsi ya kusaidia misuli iliyochoka?

Jinsi ya kusaidia misuli iliyochoka?

mbinu 5 za kutuliza misuli iliyochoka, iliyofanya kazi kupita kiasi Jaribu kunyoosha kwa uangalifu. … Unda ratiba ya mazoezi ya kugawanyika. … Furahia kuoga kwa joto. … Kula vizuri kabla na baada. … Jaribio la kujipima nguvu. … Soma pia:

Jinsi ya spicules kusaidia sponji?

Jinsi ya spicules kusaidia sponji?

Michanganyiko hufanya kazi kama kiunzi ili kusaidia na umbo la sifongo, ikijumuisha kuweka vinyweleo na osculum wazi. Sehemu yao yenye ncha kali inaweza pia kusaidia kulinda sifongo dhidi ya kuliwa na wanyama wanaowinda wanyama wengine. Madhumuni ya spicules katika sponji ni nini?