Kipengele muhimu zaidi cha mafunzo ya kujilinda na, kwa kweli, ni lengo kuu. Kwa mafunzo, unatayarisha akili na mwili wako kujibu vitisho dhidi ya usalama wako au maisha yako. … Ndio maana kujilinda ni muhimu. Inakuruhusu hukuruhusu kuchukua mamlaka na kutuliza, kupunguza kasi, au kujitetea wewe na wale walio karibu nawe.
Ni faida gani za kujifunza kujilinda?
Faida za kujifunza Kujilinda
- Kujiamini. Kujilinda hukupa zana na ujuzi unaohitaji ili kutathmini kwa ujasiri hali hatari na kusogeza kwa ufanisi. …
- Boresha Umakini. …
- Kuza Ujuzi. …
- Afya ya Kimwili. …
- Ufahamu wa mtaani. …
- Kujifunza kitu kipya. …
- Siha kwa ujumla na Misuli yenye sauti. …
- Salio.
Je, inafaa kujifunza kujilinda?
Madarasa ya kujilinda hakika yana thamani na yana manufaa kwani yanakufundisha kutambua na kuepuka hali hatari na jinsi ya kujilinda iwapo umeshambuliwa. … Madarasa mengine ni kozi ya kuacha kufanya kazi katika misingi ya kujilinda huku mengine ni ya kina kabisa.
Je, unajilinda vipi dhidi ya mshambuliaji?
Jinsi ya Kujilinda dhidi ya Mshambulizi
- Epuka Vita. Iwapo utaelewa nia ya mshambuliaji, jaribu kukataa pambano hilo kwa maneno. …
- Mashambulizi ya kivita. Ikiwa mapambano hayawezi kuepukika, basi hakikisha kwamba unampiga mshambuliaji wakokurudi kwa kila fursa. …
- Jilinde Daima. …
- Bunifu. …
- Omba Usaidizi. …
- Uangalifu wa Matibabu.
Ni nini kinafundishwa katika kujilinda?
Kujilinda ni kundi la ufahamu, uthubutu, ujuzi wa makabiliano ya maneno, mikakati ya usalama na mbinu za kimwili zinazomwezesha mtu kutoroka, kupinga na kunusurika mashambulizi ya vurugu. Kozi nzuri ya kujilinda hutoa ufahamu wa kisaikolojia na ujuzi wa maongezi, si mazoezi ya kimwili pekee.