Ingawa ndizi zilizoiva zaidi hazionekani kupendeza sana--tunda hubadilika kuwa mvivu huku ganda la ndizi likawa jeusi au kahawia-ni nzuri sana kwa afya zetu. Ndizi iliyoiva sana ina utajiri wa viondoa sumu mwilini, ambayo, kulingana na livestrong.com, ina manufaa katika kuzuia au kuchelewesha uharibifu wa seli katika mwili wa mtu.
Je, ndizi zenye madoadoa zina afya zaidi?
Katika moja ya kura zilizofanywa na gazeti la Times of India kuhusu ndizi yenye afya zaidi, watu wengi waliegemea ndizi zenye madoadoa, wakiziita chaguo bora zaidi la ndizi, huku kwa kweli, ni aina ya hudhurungi ambayo hupakia vioksidishaji vingi zaidi.
Je, ndizi nyeusi zinafaa kwako?
Ndizi ya hudhurungi kabisa imejaa antioxidants "Kwa hivyo ndizi ya kahawia kabisa ni chanzo cha nguvu cha antioxidant."
Je, ni salama kula madoa meusi kwenye ndizi?
Hata kama ndizi zina madoa machache ya kahawia kwenye ngozi au nyama, bado zinaweza kuliwa. Sehemu za kahawia zinaweza kukatwa tu. Vinginevyo, ndizi mbivu pia hutengeneza smoothies nzuri au ice cream ya kujitengenezea nyumbani.
Dots nyeusi kwenye ndizi ni zipi?
Ndizi zinapoiva, ngozi yake hufunikwa na madoa madogo meusi ya mviringo yanayosababishwa na kimeng'enya kijulikanacho kama tyrosinase.