Je, mbaazi zenye macho meusi hukupa gesi?

Orodha ya maudhui:

Je, mbaazi zenye macho meusi hukupa gesi?
Je, mbaazi zenye macho meusi hukupa gesi?
Anonim

Chini ya nusu ya washiriki waliripoti kuongezeka kwa gesi kwa kutumia pinto au maharagwe yaliyookwa katika wiki ya kwanza, na 19% walikuwa na kuongezeka kwa gesi tumboni kwa mbaazi zenye macho meusi katika wiki ya kwanza. Takriban 3% hadi 11% ya washiriki waliripoti kuongezeka kwa gesi tumboni katika kipindi chote cha utafiti, hata kama walikuwa wakila karoti, sio maharagwe.

Je, mbaazi zenye macho meusi hukupa gesi kama maharagwe?

Huenda ikawa bahati tu, lakini mbaazi zenye macho meusi zinaonekana kuwa na uwezekano mdogo kuliko maharagwe meusi au pinto maharage kusababisha gesi ya utumbo, kulingana na utafiti mdogo. … Mikunde yote ina nyuzi na dutu zinazojulikana kama oligosaccharides ambazo haziwezi kusagwa na vimeng'enya vya kusaga chakula kwa binadamu.

Je, mbaazi zenye macho meusi huwapa watu gesi?

Kwa baadhi ya watu, macho meusi mbaazi yanaweza kusababisha maumivu ya tumbo, gesi tumboni, na uvimbe kwa sababu ya maudhui yake ya raffinose, aina ya nyuzinyuzi zinazoweza kuchangia matatizo ya usagaji chakula (17).

Je, unawezaje kuondoa gesi baada ya kula maharage?

Njia 5 za Kuepuka Gesi kwa kutumia Maharage

  1. Nenda polepole - ongeza maharagwe polepole kwenye lishe yako. Anza na vijiko vichache tu na uongeze.
  2. Loweka vizuri na suuza vizuri. …
  3. Pika maharage hadi yalainike sana. …
  4. Ongeza ajwain au epazote - viungo hivi vyote vitapunguza uzalishaji wa gesi - naapa kwa epazote! …
  5. Tafuna – kula polepole na tafuna vizuri kila kukicha.

Maharagwe yapi husababisha gesi kidogo zaidi?

Miongoni mwa maharagwe, Taasisi za Kitaifa zaHe alth (NIH) inasema kuwa maharagwe meusi, maharagwe ya baharini, maharagwe ya figo na maharagwe ya pinto yana uwezekano mkubwa wa kukupa gesi. maharagwe yenye macho meusi kwa upande mwingine, ni miongoni mwa maharagwe yasiyo na gesi nyingi, kulingana na Kliniki ya Cleveland.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, mende wanaweza kuondoka kwenye migongo yao?
Soma zaidi

Je, mende wanaweza kuondoka kwenye migongo yao?

Mende wana mgongo wa mviringo na wenye mafuta mengi, na mwili bapa unaowasaidia kubana na kujificha kwenye nyufa na nyufa nyembamba. … Wengi wa dawa hizi za kuua wadudu ni sumu ya neurotoksini - sumu zinazoweza kusababisha mtetemo na mshtuko wa misuli, hatimaye kusababisha mende kugeuza mgongo wake.

Je, hero fiennes tiffin anachumbiana na josephine langford?
Soma zaidi

Je, hero fiennes tiffin anachumbiana na josephine langford?

Kuanzia kuongeza zulia jekundu pamoja hadi kujiburudisha kwenye seti ya filamu zao, ni wazi wawili hawa wamekuwa karibu kwa miaka mingi. Hata hivyo, kama ulitarajia kuwa walikuwa zaidi ya marafiki, hatupendi kukueleza, lakini tofauti na wahusika wao wa Baada, Josephine na shujaa hawachumbiani katika maisha halisi.

Nguvu zinapokuwa udhaifu?
Soma zaidi

Nguvu zinapokuwa udhaifu?

Njia ya kawaida ambayo uwezo unakuwa udhaifu ni wakati kiongozi anatumia uwezo wake kiutendaji, badala ya kuwa chanzo cha ubunifu kutatua tatizo. Je, uwezo wako unaweza kuwa udhaifu? Hekima inatuambia kwamba nguvu zetu kuu mara nyingi zinaweza pia kuwa udhaifu wetu.