Kuchukua vitamini yako ya kabla ya kuzaa hakutaongeza uwezekano wa kupata mimba. Hii ni hekaya tu tunayofurahia kuichambua. Vitamini vya ujauzito, hata hivyo, vitafanya uwezekano mkubwa zaidi wa kupata mimba yenye afya. Hupunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa kasoro za mirija ya neva.
Je, vitamini vya ujauzito hukufanya kuwa na rutuba zaidi?
Je, vitamini vya ujauzito hukufanya kuwa na rutuba? Vidonge vya kutayarisha mimba haviongezi uwezo wa kuzaa, lakini vinaweza kukusaidia kupata ujauzito mzuri na kuzuia matatizo. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) vinawashauri wanawake wakati wa kuanza kuchukua ujauzito.
Je, nichukue Mimba ya Mimba wakati nikijaribu kushika mimba?
Ikiwa unapanga kuwa mjamzito, mtaalamu wa afya atakupendekezea uanze kutumia vitamini kabla ya kuzaa. Unapaswa kuanza kutumia yenye asidi ya foliki miezi 3 kabla ya kujaribu kushika mimba. Vitamini vya ujauzito vina kiasi cha ziada cha asidi ya foliki, chuma na kalsiamu inayohitajika wakati wa ujauzito.
Wajawazito wanaweza kukusaidiaje kupata mimba?
Vitamini za kabla ya kuzaa zina DHA, ambayo ni aina ya omega-3 fatty acid ambayo inaweza kusaidia afya ya mtoto wako mara tu unapopata ujauzito. Asidi ya mafuta ya Omega-3 pia husaidia kuboresha ubora wa ute wa seviksi (ambayo ni muhimu kwa shahawa kufikia yai), husaidia kukuza uwiano bora wa homoni za uzazi, na kusaidia kuboresha ubora wa yai.
Ninawezaje kuongeza uzazi wangu?
Njia 16 za Asili zaKuongeza uzazi
- Kula vyakula vyenye vioksidishaji vikali. Vizuia oksijeni kama vile folate na zinki vinaweza kuboresha uzazi kwa wanaume na wanawake. …
- Kula kifungua kinywa kikubwa zaidi. …
- Epuka mafuta ya trans. …
- Punguza ulaji wa wanga ikiwa una PCOS. …
- Kula wanga kidogo iliyosafishwa. …
- Kula nyuzinyuzi zaidi. …
- Badilisha vyanzo vya protini. …
- Chagua maziwa yenye mafuta mengi.
