Je, m altodextrin itakufanya mnene?

Orodha ya maudhui:

Je, m altodextrin itakufanya mnene?
Je, m altodextrin itakufanya mnene?
Anonim

M altodextrin na kupunguza uzito Ni kitamu na kabohaidreti isiyo na thamani ya lishe, na husababisha ongezeko la sukari kwenye damu. Viwango vya sukari katika m altodextrin inaweza kusababisha kuongezeka uzito.

Je, m altodextrin inaweza kuongeza uzito?

Huenda kusababisha uzito kuongezeka.

M altodextrin ni wanga rahisi ambayo hukupa bila thamani ya lishe. Kuitumia kwa kiwango kikubwa kunaweza kusababisha kuongezeka uzito.

Je, m altodextrin ni mafuta?

Kwa sababu ya index yake ya juu ya glycemic, m altodextrin inaweza kuongeza sukari ya damu haraka sana. Ikiwa hakuna chochote cha kufanya sukari ya damu, kama vile kurekebisha misuli au kutoa nishati kwa mazoezi, itahifadhiwa kama mafuta.

Nani hatakiwi kutumia m altodextrin?

Sukari kwenye damu: M altodextrin ina index ya juu ya glycemic, ambayo inaweza kusababisha sukari yako kuongezeka na kuwa hatari sana kwa watu walio na diabetes au ukinzani wa insulini. Ingawa faharisi ya glycemic ya sukari ya mezani ni 65, m altodextrin inachukua hadi 106 hadi 136.

M altodextrin ni sukari?

Kila kipande kidogo cha m altodextrin kina milolongo mifupi ya sukari. Baada ya hidrolisisi, m altodextrin husafishwa, kisha kukaushwa kwa dawa ili kuigeuza kuwa fomu yake ya unga. Cha kufurahisha ni kwamba, ingawa m altodextrin mara nyingi hujumuisha molekuli za sukari, kwa kweli haina ladha ya tart au tamu.

Ilipendekeza: