2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kulingana na Dk. Gundry, lectini ni sumu ambayo mimea huzalisha ili kuishi na haipaswi kuliwa kwa sababu ya matatizo mengi yanayosababishwa, ikiwa ni pamoja na kuvimba, kuharibika kwa matumbo, na kuongezeka kwa uzito.
Kwa nini lectini husababisha kuongezeka uzito?
Lectini zinapopita kwenye kizuizi cha matumbo, mfumo wetu wa kinga huingia, kukabiliana na miili hii ya "kigeni" na kusababisha kuvimba. Hii, anasema Gundry, inakufanya urundike pauni. Kuvimba huchochea utengenezwaji wa homoni zinazohifadhi mafuta, hivyo mwili wako unaweza kuzitumia kama mafuta kupambana na lectini.
Je lectini hukusaidia kupunguza uzito?
Kulingana na mtayarishaji wa lishe Dk. Steven Gundry, kundi la protini zinazoitwa lectins zinaharibu afya zetu. Daktari wa zamani wa upasuaji wa moyo anabisha kuwa kwa kuondoa lectini (zinazopatikana katika vivuli vya kulalia, nafaka na maziwa, miongoni mwa vyakula vingine), unaweza kupunguza uvimbe, kupunguza uzito na kuimarisha afya yako.
Madhara ya lectini ni yapi?
Dalili zinazohusiana na lectin na unyeti wa chakula cha aquaporin ni pamoja na:
- Kuvimba, gesi, na maumivu ya tumbo.
- Viungo maumivu na kuvimba.
- Uchovu na uchovu.
- Vipele vya ngozi.
- kubadilika kwa homoni.
- Kichefuchefu.
- Dalili kama vile mzio.
- Dalili za Mishipa ya fahamu.
Ni nini kitatokea ikiwa utakula lectin nyingi?
Utafiti unapendekeza kwamba mimea lectiniinaweza hata kuwa na jukumu katika tiba ya saratani (3). Hata hivyo, kula kiasi kikubwa cha aina fulani za lectini kunaweza kuharibu ukuta wa utumbo. Hii husababisha muwasho ambao unaweza kusababisha dalili kama vile kuhara na kutapika. Inaweza pia kuzuia utumbo kufyonza virutubisho ipasavyo.
Ilipendekeza:
Je, kulala usingizi hukufanya uongezeke uzito?
Ni kweli kusema kwamba kama mtu angeenda kwa matembezi ya haraka kuliko, tuseme, kulala alasiri, angetumia nishati zaidi kwa muda wote wa matembezi hayo. Kulala wenyewe, hata hivyo, sio sababu ya kuongezeka uzito. Je, kulala usingizi ni mzuri kwa kupunguza uzito?
Je, kujenga mwili kutakufanya uongezeke uzito?
Misuli ni mnene kuliko uzito wa mafuta na bila shaka utaongezeka uzito kutokana na kuongezeka kwa misuli konda. Wakati nguo zako zinaweza kujisikia huru, kiwango kinaweza kukuambia vinginevyo. Huu ni ushindi! Unatengeneza programu iliyokamilika inayojumuisha nguvu na urekebishaji na sasa unavuna matokeo.
Je quetiapine inakufanya uongezeke uzito?
Hitimisho: Matibabu ya muda mrefu na quetiapine monotherapy yanahusishwa na kuongezeka kwa uzito wa wastani. Kuongezeka kwa uzito zaidi hutokea ndani ya wiki 12 za kwanza za matibabu na hakuna uhusiano wa wazi wa kipimo. Je quetiapine 25 mg inakufanya uongezeke uzito?
Je, seroquel inakufanya uongezeke uzito?
Quetiapine inaweza kusababisha ongezeko kubwa la uzito, hata inapotumiwa kwa dozi ndogo hadi za wastani kwa usingizi. Pia imehusishwa na kuongezeka kwa glukosi (sukari) na dyslipidemia (kukosekana kwa usawa wa mafuta yanayozunguka kwenye damu).
Je sherbet itakufanya uongezeke uzito?
Kwa watu wanaotafuta kunenepa na wanaotaka kufurahia kitu kitamu, sherbet si mbaya sana kwa afya yako ikiifurahia kwa kiasi. Kula kupita kiasi kunaweza kusababisha matatizo, kama vile kuongezeka uzito na hatari ya kupata kisukari kutokana na kiwango cha sukari.
