Vyakula vingi vinavyoonekana kuwa vyema vinaweza kuharibu malengo yako ya kupunguza uzito. Milo kama vile saladi za Cobb na burritos inaweza kubeba kalori zaidi kuliko unavyotarajia. Hata vitafunwa kama vile granola na baa za lishe sio chaguo bora zaidi kila wakati.
Je, burrito ni bora kuliko baga?
burger: Utafiti umegundua milo ya kawaida kuwa yenye kalori nyingi. Bakuli la burrito au sandwich ya kisanii inaweza kuonekana yenye afya, lakini zinaweza kuwa na kalori nyingi kuliko cheeseburger au kuku wa kukaanga, kulingana na utafiti mpya wa Chuo Kikuu cha South Carolina.
Je, burrito zilizogandishwa hazina afya?
Ingawa vyakula vilivyotengenezwa tayari havitakuwa vitakuwa na afya kabisa (au angalau visiwe na afya kama matoleo ya kujitengenezea), bila shaka kuna ncha mbili za wigo wa burrito zilizogandishwa. … Na kwa upande mwingine, una burrito kubwa sana ambazo hupakia kalori, mafuta na sodiamu.
Je, burritos ni nzuri kwa kujenga misuli?
Protini, ambayo ina asidi nyingi za amino au vijenzi vya misuli, ndio msingi wa kujenga misuli. … Jaribu burritos za kuku wa nyama nyeupe au tacos za nyama isiyo na mafuta - ni chaguo bora la chakula ambacho huongeza protini kwenye mlo wako huku kikitosheleza ladha yako.
Je, burritos ni nzuri baada ya mazoezi?
Hakuna kitu kama chakula cha Meksiko cha kukusaidia kujenga upya misuli yako iliyovunjika. Iwe unachagua maharagwe meusi au burrito ya kuku, mchanganyiko wa tortilla na protini na wanga kutoka kwa wali ni mafuta mazuri ya achymisuli.
