2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Wanasayansi walitathmini usalama na mafanikio ya lishe ya ketogenic kwa watu 27 wanene kupita kiasi. Lishe ya Ketogenic ambayo kwa ujumla huzuia ulaji wa wanga hadi gramu 30 kwa siku ni nzuri sana katika kupunguza viwango vya sukari ya damu na kupunguza uzito.
Je, watu walionenepa kupita kiasi wanapaswa kufanya Keto?
Morbid obesity.
Ikiwa index ya uzito wa mwili wako ni zaidi ya 40 - au ikiwa una upinzani wa insulini bila kisukari cha aina ya 2 - lishe ya keto inaweza kusaidia sana vilevile. Inaweza kutumika kama mkakati wa muda mfupi wa kuweka upya kimetaboliki yako; sio lazima uwe juu yake milele.
Je, mtu mnene anaweza kufanya Keto?
Mlo wa keto umeonekana kuleta mabadiliko ya kimetaboliki mwilini ambayo ni msaada kwa wale walio na uzito kupita kiasi, kama vile kupunguza uzito haraka, kupunguza upinzani wa insulini na kupunguza viwango vya triglyceride kwenye damu (aina ya mafuta yanayopatikana kwenye damu). damu yako).
Mtu aliyenenepa kupita kiasi anawezaje kupunguza uzito?
Badilisha mlo wako.
“Lazima uwe mtunza rekodi mzuri,” Dk. Eckel alisema. "Punguza kalori kwa kalori 500 kwa siku ili kupunguza pauni moja kwa wiki, au punguza kalori 1,000 kwa siku ili kupunguza pauni mbili kwa wiki." Fikiria kuongeza shughuli za kimwili baada ya kufikia angalau la lengo la kupunguza uzani la asilimia 10.
Je, unaweza kupoteza pauni 50 kwa mwezi?
Utahitaji kupunguza kalori 3, 500 kutoka kwa lishe yako ili kupoteza pauni moja ya mafuta - hivyo basi kupunguza kalori 1,000 kwa sikusawa na pauni mbili za kupoteza uzito kwa wiki. Kwa kupungua uzito kwa pauni mbili kwa wiki, utapunguza pauni 50 ndani ya wiki 25 wiki, au chini ya miezi sita.
Ilipendekeza:
Pap smears mara nyingi hufanya kazi kwa ugonjwa gani?
Kipimo cha Pap ni utaratibu unaofanywa kugundua saratani ya shingo ya kizazi kwa wanawake. Kipimo cha Pap kinahusisha kukusanya seli kutoka kwa seviksi, sehemu ya chini na nyembamba ya uterasi juu ya uke. Ugunduzi wa mapema wa saratani ya shingo ya kizazi kupitia kipimo cha Pap hukupa nafasi nzuri ya kupona.
Je, finasteride hufanya kazi kwa kuenea kwa kukonda?
Tunashukuru, kukonda sana sio hali ya kudumu na inaweza kutibiwa kwa urahisi kwa kutumia dawa. Minoxidil, Finasteride na mawakala wengine wa kuzuia DHT katika fomu ya shampoo ni chaguo tatu maarufu zaidi. Mbinu hii inachukuliwa kuwa kiwango cha dhahabu cha matibabu ya hali nyingi za nywele.
Je, ugonjwa wa arthritis kwa watoto ni ugonjwa wa kinga ya mwili?
Arthritis kwa watoto ni ugonjwa wa kinga mwilini. Hiyo ina maana kwamba mfumo wa kinga, ambao kwa kawaida hulinda mwili kutoka kwa vitu vya kigeni, hushambulia mwili badala yake. Ugonjwa huu pia ni wa ujinga, ambayo ina maana kwamba hakuna sababu halisi inayojulikana.
Kwa nini umechelewa sana kwa ugonjwa wa epidural?
“Umechelewa sana kwa ugonjwa wa epidural wakati wanawake wako katika mabadiliko, wakati ambapo seviksi imepanuka kabisa na kabla tu ya kuanza kusukuma. Mpito ni hali ngumu sana wakati wanawake wengi wanaomba epidurals. Je, huwa umechelewa sana kupata ugonjwa wa epidural?
Kwa nini ugonjwa wangu wa ugonjwa wa ischial unauma?
Kujeruhiwa au kutumia kupita kiasi kunaweza kusababisha bursa kuvimba, kuvimba na kuumiza - hali inayoitwa bursitis. Ischial bursitis inaweza kutokana na kukaa kwa muda mrefu kwenye uso mgumu, kutoka kwa trauma moja kwa moja hadi eneo, au kutokana na jeraha la misuli ya paja au kano kupitia shughuli kama vile kukimbia au kuendesha baiskeli.
