2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Weka mikono upande wowote: Unapocharaza, viganja vyako havipaswi kuinama kuelekea rangi ya pinki wala ndani kuelekea kidole gumba chako. Weka mikono yako sawa. 4 Usipumzishe mikono yako: Unapoandika, mikono yako inapaswa kuelea juu ya kibodi, na kuruhusu vidole vyako kutafuta funguo sahihi kwa kusogeza mkono wako wote.
Vifundo vya mikono vinapaswa kuwekwa vipi wakati wa kuandika?
Weka mikono sawa na vidole vilivyopinda juu ya funguo, vidole gumba vikining'inia karibu na upau wa nafasi. Mikono yako inapaswa kuelea juu na kusawazisha kibodi. Epuka jaribu la kuweka mikono yako kwenye pedi ya mkono; hiyo ni ya mapumziko kati ya kuandika, si wakati unapiga funguo.
Je, kifundo changu kinapaswa kukaa kwenye kibodi wakati wa kuandika?
Mikono yako inapaswa kusogea kwa uhuru na kuinuliwa juu ya kifundo cha mkono/mikono yako unapoandika. Wakati wa kupumzika, pedi inapaswa kuwasiliana na kisigino au kiganja cha mkono wako, sio mkono wako. Ikitumiwa, sehemu za kuweka kifundo cha mkono/kiganja zinapaswa kuwa sehemu ya kituo cha kazi cha kompyuta kilichoratibiwa ergonomically.
Mikono yako inapaswa kuwa wapi unapoandika?
Unapotumia kibodi, weka mikono yako kando na viwiko vimepinda hadi 90°.
Je, kibodi yangu inapaswa kuwa tambarare au kuinuliwa?
Kibodi inapaswa kuwa bapa kwenye dawati, au kuteremka kutoka kwako taratibu (kuinamisha hasi). Trei ya kibodi au kibodi ergonomic inaweza kutumika kufikia mwelekeo hasi kwenye kibodi yako.
Ilipendekeza:
Je, vifupisho huenda wapi unapoandika alfabeti?
Mashirika ambayo kichwa au jina lake ni kifupi au lina herufi moja ni alfabeti ikishughulikia kila herufi ya kifupi au herufi moja kama kitengo tofauti. Majina yanayoanza na nambari iliyoonyeshwa kwa tarakimu huwekwa kama kikundi kabla ya uwekaji wa kialfabeti.
Nyumba yako inapaswa kuwa nadhifu kiasi gani?
Tabia 11 za Kila Siku za Kuweka Nyumba Safi na Nadhifu Anza kwa kutandika Kitanda. … Dobi Mzigo Mmoja kwa Siku. … Furahia kwa "Safi ya Kutosha". … Weka kipaumbele. … Ihusishe Familia Yote. … Fanya Usafishaji wa Kila Usiku wa Dakika 15.
Je, misuli yako ya paja inapaswa kuwa chungu baada ya kuchuchumaa?
Kuchuchumaa si njia mwafaka ya kunyoosha misuli ya paja, kulingana na utafiti katika Jarida la European Journal of Applied Physiology. Watafiti walipima kiasi cha misuli ya paja iliyowashwa wakati wa kukandamiza mguu, zoezi ambalo huiga kwa karibu kuchuchumaa lakini huruhusu umbile thabiti zaidi kuliko msogeo halisi.
Makumbusho ya kitaifa ya kazi za mikono na mikono ya mikono yako wapi?
Makumbusho ya Kitaifa ya Ufundi wa Mikono na Mikono, maarufu kama Jumba la Makumbusho ya Ufundi, huadhimisha mila tajiri, tofauti na mazoezi ya ufundi ya India. Jumba la makumbusho likiwa kampasi kubwa kwenye kona ya Pragati Maidan, mkabala na Purana Qila, jumba hilo la makumbusho lilibuniwa na mbunifu mashuhuri Charles Correa.
Shingo yako inapaswa kuwa sawa?
Shingo ya kawaida ina mpinda mpole, ambayo kiwango chake kinaweza kutofautiana kulingana na mahali ulipo. Lakini ikiwa utapoteza mkunjo huu, kutokana na jeraha, kujipanga vibaya. ambayo inadumishwa kwa muda mrefu, au kwa sababu nyingine, unaweza kupata mkao uliobaki wa mwili wako umeathirika pia.
