2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Chakula
- Maharagwe ya soya. Soya na bidhaa zinazozalishwa kutoka kwao, kama vile tofu na miso, ni chanzo kikubwa cha phytoestrogens. …
- Mbegu za lin. Mbegu za kitani pia zina kiasi kikubwa cha phytoestrogens. …
- Mbegu za ufuta. Mbegu za ufuta ni chanzo kingine cha lishe cha phytoestrogens.
Je, unawezaje kurekebisha estrojeni ya chini?
Tiba ya badala ya homoni Matibabu yanaweza kuja kwa njia nyingi, na OBGYN yako itakusaidia kuchagua kilicho bora zaidi. Pete za uke, krimu za estrojeni, tembe za estrojeni za uke, na mabaka na tembe za estrojeni zote ni njia zinazowezekana za matibabu ya estrojeni kwa atrophy ya uke na estrojeni ya chini.
Je, ni vyakula gani huongeza estrojeni zaidi?
huunganisha phytoestrogens kwa manufaa mbalimbali za kiafya
- Mbegu za lin. Mbegu za kitani ni mbegu ndogo, za rangi ya dhahabu au kahawia ambazo hivi karibuni zimepata msukumo kutokana na faida zake za kiafya. …
- Maharagwe ya soya na edamame. …
- Matunda yaliyokaushwa. …
- Mbegu za ufuta. …
- Kitunguu saumu. …
- Peach. …
- Berries. …
- Pumba za ngano.
Dalili za upungufu wa estrojeni ni zipi?
Dalili za kawaida za kupungua kwa estrojeni ni pamoja na:
- kufanya mapenzi kwa uchungu kwa sababu ya kukosa lubrication ukeni.
- kuongezeka kwa maambukizi kwenye mfumo wa mkojo (UTIs) kutokana na kukonda kwa mrija wa mkojo.
- hedhi isiyo ya kawaida au kutokuwepo.
- kubadilika kwa hali.
- mimuliko ya joto.
- matiti kuwa laini.
- maumivu ya kichwa au msisitizo wa kipandauso kilichokuwepo awali.
- depression.
Nini hutokea unapoongeza estrojeni?
Estrojeni inapokuwa juu sana au kupungua sana unaweza kupata mabadiliko ya mzunguko wa hedhi, ngozi kavu, kuwaka moto, kulala shida, kutokwa na jasho usiku, kukonda na kukauka ukeni, hamu ya chini ya ngono., mabadiliko ya hisia, kuongezeka uzito, PMS, uvimbe wa matiti, uchovu, mfadhaiko na wasiwasi.
Ilipendekeza:
Je, estrojeni huzalishwa?
Kwa wanawake walio katika kipindi cha kabla ya hedhi, estrojeni huzalishwa hasa katika ovari, corpus luteum na placenta, ingawa kiasi kidogo lakini kikubwa cha estrojeni kinaweza pia kuzalishwa na viungo visivyo na damu, kama vile. kama ini, moyo, ngozi na ubongo.
Je estrojeni itanisaidia kupunguza uzito?
Katika masomo ya wanyama, estrojeni inaonekana kusaidia kudhibiti uzito wa mwili. Kwa viwango vya chini vya estrojeni, wanyama wa maabara huwa na kula zaidi na kutofanya mazoezi kidogo. Estrojeni iliyopunguzwa inaweza pia kupunguza kasi ya kimetaboliki, kiwango ambacho mwili hubadilisha nishati iliyohifadhiwa kuwa nishati ya kufanya kazi.
Je, diane 35 ina estrojeni na projestini?
Diane-35 ED ina projestojeni na homoni ya estrojeni, na kwa hivyo hufanya kazi sawa na kidonge cha pamoja cha kudhibiti uzazi cha mpango, pia kinachojulikana kama 'Kidonge'. Haipaswi kutumiwa pamoja na uzazi wa mpango mwingine wa homoni. Ni kidhibiti gani cha uzazi kilicho na estrojeni na projestini?
Je estrojeni husababisha ectropion ya shingo ya kizazi?
Ektropion ya seviksi ni hali mbaya ya uzazi na inachukuliwa kuwa lahaja ya kawaida ambayo hutokea mara kwa mara kwa wanawake wa kikundi cha umri wa uzazi. Hutokea kutokana na kuongezeka kwa mfiduo wa epithelium ya seviksi kwa estrojeni. Hutambuliwa kwa uchunguzi wa kawaida wa fupanyonga au uchunguzi wa papa.
Je, ninaweza kuwa mtawala wa estrojeni?
Ishara na dalili za kawaida zinazohusiana na Utawala wa Estrojeni: Hedhi isiyo ya kawaida na kutokwa na damu nyingi . Kuongezeka uzito, haswa kwenye nyonga, mapaja na sehemu ya katikati. Fibroids/Endometriosis. Nitajuaje kama nina estrojeni ya juu au ya chini?
