2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Adrenaline husaidia mwili wako kuitikia kwa haraka zaidi. Hufanya moyo upige haraka, huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo na misuli, na huchochea mwili kutengeneza sukari itumike kwa mafuta. Wakati adrenaline inatolewa ghafla, mara nyingi hujulikana kama adrenaline rush.
adrenaline hukufanya kukimbia kwa kasi gani?
Ikiwa umedungwa adrenaline unapaswa kukimbia kwa kasi zaidi kuliko wale ambao hawajadungwa. Lakini basi umri ungekuwa na jukumu kwa sababu katika kikundi cha majaribio 46% ya watu walikuwa na umri wa zaidi ya miaka 50 hii ilikuwa 10% zaidi ya kundi lingine. Wastani wa vikundi hivi ulikuwa sekunde 288 (dakika 4 na sekunde 48.).
Je, unaweza kusababisha msukumo wa adrenaline?
Shughuli za hali ya juu, zinazojumuisha kuendesha rollercoaster au kuruka bungee, pia zinaweza kusababisha msukumo wa adrenaline. Watu wengine hufurahia hisia ya kukimbilia kwa adrenaline. Wanaweza kuchagua kufanya michezo au shughuli zilizokithiri ili kuanzisha utolewaji wa kimakusudi wa adrenaline mwilini.
Je, ninawezaje kukomesha msukumo wangu wa adrenaline usiku?
Jaribu yafuatayo:
- mazoezi ya kupumua kwa kina.
- kutafakari.
- mazoezi ya yoga au tai chi, ambayo huchanganya harakati na kupumua kwa kina.
- zungumza na marafiki au familia kuhusu hali zenye mfadhaiko ili usiwe na uwezekano mdogo wa kuzizingatia nyakati za usiku; vile vile, unaweza kuweka shajara ya hisia au mawazo yako.
- kula mlo kamili na wenye afya njema.
Je, kasi ya adrenaline hukufanyanguvu zaidi?
Homoni ya adrenaline hufanya moyo na mapafu yako kufanya kazi haraka, ambayo hutuma oksijeni zaidi kwenye misuli yako mikuu. Kama matokeo, unapata nyongeza ya muda ya nguvu. Pia husaidia kwa kunoa maono na kusikia kwako.
Ilipendekeza:
Je tangie hukufanya uwe na njaa?
Kwa vile cannabinoid iitwayo THC huchochea hamu ya kula na kukuza adipogenesis (uzalishaji wa mafuta mwilini), inaweza kukuza uzito, hivyo kuongeza hatari za kupata kisukari. Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba hakuna utafiti wa kutosha kusema hivyo kwa uhakika.
Je, tinglers hukufanya uwe mweusi zaidi?
Sio tu kwamba utapata tan nyeusi zaidi, utabadilika rangi kwa haraka zaidi na itadumu kwa muda mrefu zaidi. Kwa kuongeza, lotions za Ngozi za Mbuni zina viungo maalum vinavyokuza ngozi na awali ya melanini. … Bidhaa za kung'aa hutoa athari ya ujoto, na kufanya uwekundu kwenye ngozi.
Je, kunyoosha hukufanya uwe mrefu zaidi?
Kunyongwa na kunyoosha kunaweza kubadilisha mgandamizo, na kukufanya uwe mrefu kidogo hadi uti wa mgongo wako ugandane tena. Ukandamizaji wa mgongo unaweza kupunguza urefu wako kwa muda kwa 1%. Katika watu warefu hii inaweza kuwa kama nusu inchi.
Je, kuweka wax hukufanya uwe na nywele zaidi?
Kwa kweli huna haja ya kuwa na wasiwasi, kwani kuweka mta au kuondoa nywele nyeusi au nene zaidi za uso. … Baada ya muda, wengi hugundua kuwa upakaji wa mta husababisha nywele zao kuwa nyembamba na kutoonekana. Je, wax huchochea ukuaji wa nywele zaidi?
Je, kukimbia polepole hukufanya uwe na kasi zaidi?
Ni kweli: kimbia polepole husaidia kukufanya uwe na kasi zaidi siku ya mbio. … Tuliwauliza wanariadha na wakufunzi wa kiwango cha juu duniani kueleza jinsi kuongezeka kwa umbali kwa kasi ndogo kunaweza kukufanya uwe na kasi zaidi - na jinsi tunavyoweza kuijumuisha katika kanuni zetu za kukimbia.