2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kunyongwa na kunyoosha kunaweza kubadilisha mgandamizo, na kukufanya uwe mrefu kidogo hadi uti wa mgongo wako ugandane tena. Ukandamizaji wa mgongo unaweza kupunguza urefu wako kwa muda kwa 1%. Katika watu warefu hii inaweza kuwa kama nusu inchi. Kunyoosha na kuning'inia na kulala kunaweza kurejesha 1% hii, lakini hakutakufanya kuwa mrefu zaidi [5].
Je, kujinyoosha hukufanya ukue zaidi?
Hakuna Mazoezi au Mbinu za Kunyoosha Zinaweza Kukufanya Kuwa Mrefu zaidi.
Ninawezaje kuwa mrefu zaidi kwa kujinyoosha?
Hatua Za Kufuata:
- Panua mikono yako juu ya kichwa chako. Tumia nguvu ya kutosha na unyoosha kuhisi urefu. Shikilia kunyoosha kwa sekunde 30, tulia mwili wako, na uvute tena.
- Anza kwa kulala chini moja kwa moja chali. Panua mikono na miguu yako ili kufikia angani. Shikilia kwa sekunde 15 hadi 20 na urudie.
Je, kuna chochote kinachoweza kukufanya kuwa mrefu zaidi?
Hapana, mtu mzima hawezi kuongeza urefu wake baada ya sahani za ukuaji kufunga. Walakini, kuna njia nyingi ambazo mtu anaweza kuboresha mkao wao ili kuonekana mrefu zaidi. Pia, mtu anaweza kuchukua hatua za kuzuia dhidi ya kupoteza urefu kadiri wanavyozeeka. Matumaini ya urefu: Utafiti mpya unabainisha jeni zinazowezekana za urefu.
Je, kujinyoosha hukufanya uwe mrefu zaidi ukiwa na miaka 13?
Wengine husema kuwa kunyoosha na kufanya mazoezi fulani ndio funguo za kuwa mrefu zaidi. Wengine huchapisha mazoezi ya kupanda na kuning'inia ambayo yanatakiwa kukufanya uwe mrefu zaidi au kushauri kuogelea aukutumia jedwali la ubadilishaji kwa madhumuni sawa. Hata hivyo, hakuna ushahidi wa kisayansi uliopo wa kusaidia mbinu hizi.
Ilipendekeza:
Je, kuinuliwa kwa ndama hukufanya kuwa mrefu zaidi?
Faida: Unapofanya hivi, uimara wa misuli ya ndama yako huimarika sana. Huongeza kina cha tumbo lako na itanyoosha mgongo wako, na hivyo kuongeza hizo inchi kwa urefu wako. Je, mazoezi yanakufanya uwe mrefu zaidi? Hakuna Mazoezi Wala Kunyoosha Mbinu Zinaweza Kukufanya Kuwa MrefuWatu wengi wanadai kuwa shughuli kama vile kuning'inia, kupanda, kutumia jedwali la kubadilisha na kuogelea zinaweza kuongeza urefu wako.
Je, tinglers hukufanya uwe mweusi zaidi?
Sio tu kwamba utapata tan nyeusi zaidi, utabadilika rangi kwa haraka zaidi na itadumu kwa muda mrefu zaidi. Kwa kuongeza, lotions za Ngozi za Mbuni zina viungo maalum vinavyokuza ngozi na awali ya melanini. … Bidhaa za kung'aa hutoa athari ya ujoto, na kufanya uwekundu kwenye ngozi.
Je, kuweka wax hukufanya uwe na nywele zaidi?
Kwa kweli huna haja ya kuwa na wasiwasi, kwani kuweka mta au kuondoa nywele nyeusi au nene zaidi za uso. … Baada ya muda, wengi hugundua kuwa upakaji wa mta husababisha nywele zao kuwa nyembamba na kutoonekana. Je, wax huchochea ukuaji wa nywele zaidi?
Je, kukimbia polepole hukufanya uwe na kasi zaidi?
Ni kweli: kimbia polepole husaidia kukufanya uwe na kasi zaidi siku ya mbio. … Tuliwauliza wanariadha na wakufunzi wa kiwango cha juu duniani kueleza jinsi kuongezeka kwa umbali kwa kasi ndogo kunaweza kukufanya uwe na kasi zaidi - na jinsi tunavyoweza kuijumuisha katika kanuni zetu za kukimbia.
Je, adrenaline hukufanya uwe na kasi zaidi?
Adrenaline husaidia mwili wako kuitikia kwa haraka zaidi. Hufanya moyo upige haraka, huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo na misuli, na huchochea mwili kutengeneza sukari itumike kwa mafuta. Wakati adrenaline inatolewa ghafla, mara nyingi hujulikana kama adrenaline rush.
