Ni Nzuri kwa Usagaji chakula Kabichi ina gramu 1 ya nyuzinyuzi kwa kila kalori 10. Hiyo husaidia kukujaza, kwa hivyo unakula kidogo. Pia hukuweka mara kwa mara, na inaweza kusaidia kupunguza cholesterol yako "mbaya" (LDL) na kudhibiti sukari yako ya damu. Kabeji pia ina virutubisho vinavyofanya utando wa tumbo na utumbo kuwa imara.
Faida za kula kabichi ni zipi?
Kabichi, hasa kabichi nyekundu, inaonekana kuongeza viwango vya beta-carotene, luteini, na vioksidishaji vingine vya kulinda moyo. Pia husaidia kupunguza kitu kinachoitwa "oxidized" LDL, ambayo inahusishwa na ugumu wa mishipa. Na kwa kuwa inapunguza uvimbe, inaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo.
Kwa nini tusile kabichi?
Hatari za usalama za kabichi mbichi na cauliflower limekuwa suala linalojadiliwa kwa muda mrefu sana. Wao ni kiota cha kuzaliana kwa vimelea hatari vinavyojulikana kama tapeworm. Hatari za usalama za kabichi mbichi na cauliflower zimekuwa suala linalojadiliwa kwa muda mrefu. Wao ni kiota cha kuzaliana kwa vimelea hatari vinavyojulikana kama tapeworm.
Je, kabichi ni bora kwako ikiwa imepikwa au mbichi?
Kulingana na Scientific American, kupika mboga za cruciferous kama vile brokoli, cauliflower na kabichi huwasaidia kutoa indole, kikaboni kikaboni ambacho kinaweza kupigana na seli zilizo na saratani. … "Utakuwa na wakati rahisi zaidi kuzihamisha kwenye mfumo wako ikiwa zimepikwa dhidi ya kuzila mbichi."
Kwa nini kabichi ni nzuri kwakongozi?
Juisi ya kabichi inaweza kufanya maajabu kwa afya ya ngozi yako. Kulingana na kitabu, 'Healing Foods' cha DK Publishing House, kabichi ina "vitamini C na K, vioksidishaji vinavyolinda ngozi dhidi ya uharibifu wa radical bure. Maudhui yake ya salfa yanaweza kuwa muhimu katika uponyaji. chunusi na ukurutu." … Shughuli hii ya kuondoa sumu mwilini ni muhimu kwa ngozi safi."
