Pasta ya Chickpea ni kitamu na inashiba, ambayo inafanya inafaa kwa udhibiti wa uzito na kupunguza uzito. Kwa pasta ya kawaida, tabia yetu ni kuipunguza kwa kuwa haijajazwa nyuzi au protini peke yake, lakini pasta ya chickpea ina zaidi ya zote mbili.
Je, pasta ya chickpea ina afya kuliko pasta ya kawaida?
Pasta zilizokaushwa kutoka kwa mbaazi, dengu au maharagwe meusi zina protini na nyuzinyuzi nyingi kuliko pasta ya kawaida. … Ina protini mara mbili na nyuzinyuzi mara nne ya pasta ya kawaida, ikiwa na wanga chache. Pia haina gluteni-lakini si mara zote nyepesi zaidi.
Je, kunde hunenepesha?
Ikiwa unatafuta kupunguza pauni chache, unahitaji kupata vyakula vinavyofaa kwa ajili ya kupunguza uzito na kuepuka vile vibaya. Chickpeas ni nzuri kwa kupoteza uzito kwa vile zimesheheni nyuzinyuzi, ambayo hukufanya uhisi kushiba zaidi kwa muda mrefu. Vyakula kama vile mahindi vina viwango vya juu vya glycemic, ambavyo vinaweza kuongeza uzito.
Je, kunde ni mbaya kwa kupoteza uzito?
Chickpeas zina protini na nyuzinyuzi nyingi, zote mbili husaidia kupunguza uzito. Nyuzinyuzi hukufanya ushibe kwa muda mrefu na protini hushibisha njaa. Maudhui ya nyuzinyuzi ndani yake pia hutunza vizuri mfumo wako wa usagaji chakula.
Je, pasta ya chickpea huhesabiwa kama carbu?
Imepakia protini, shukrani kwa mbaazi, pasta ya Banza ina gramu 25 za protini, gramu 13 za nyuzinyuzi na 42 gramu za net carbs kwa kulisha (dhidi ya gramu 13 za protini,Gramu 4 za nyuzinyuzi na gramu 70 za wanga wa kawaida kwa pasta ya kitamaduni), na haina index ya chini ya glycemic na haina gluteni.
