Faida za Chumvi Iliyoongezwa Iodini Chumvi iliyo na iodini (pia imeandikwa chumvi) ni chumvi ya mezani iliyochanganywa na kiasi kidogo cha chumvi mbalimbali za elementi ya iodini. Ulaji wa iodini huzuia upungufu wa iodini. Ulimwenguni kote, upungufu wa iodini huathiri takriban watu bilioni mbili na ndio sababu kuu inayoweza kuzuilika ya ulemavu wa kiakili na ukuaji. https://sw.wikipedia.org › wiki › Iodised_chumvi
Chumvi yenye iodidi - Wikipedia
kwa Afya Yako. Chumvi yenye iodini ni muhimu kwa afya, lakini unapaswa kuwa nayo kwa kiasi. Iodini ni madini ya kawaida katika bidhaa za maziwa, dagaa, nafaka, na mayai. Watu huchanganya iodini na chumvi ya meza ili kupunguza upungufu wa iodini.
Chumvi ipi iliyo na iodini bora au la?
Ingawa madini mengi yanayopatikana katika chumvi ya bahari yanaweza kupatikana kupitia vyakula vingine kwenye lishe kwa viwango vya maana zaidi, sivyo ilivyo kwa iodini. Chumvi iliyotiwa iodini ndiyo bora zaidi, na katika mipangilio mingi, chanzo pekee cha lishe cha iodini. Kwa lishe yenye afya ya moyo, tunapaswa kutumia chumvi kwa kiasi.
Kwa nini iodidi huongezwa kwenye chumvi?
Iodini (katika mfumo wa iodidi) huongezwa kwenye chumvi ya mezani ili kusaidia kuzuia upungufu wa iodini. Tangu miaka ya 1980 kumekuwa na jitihada za kuwa na iodization ya chumvi kwa wote. Hii imekuwa njia ya bei nafuu na mwafaka ya kukabiliana na upungufu wa iodini duniani kote, lakini si chumvi yote iliyo na iodini, hata hivyo.
Ina chumviuna iodidi kiasili?
Iodini hupatikana kiasili katika baadhi ya vyakula na pia huongezwa kwenye chumvi iliyoandikwa "iodized".
Chumvi gani ni nzuri kwa tezi dume?
Watu huchanganya iodini na chumvi ya mezani ili kupunguza upungufu wa iodini. Kuna faida zingine nyingi za kiafya za kutumia chumvi yenye iodini katika lishe yako, pia. Huongeza kazi ya tezi. Tezi yako ya tezi hutegemea madini ya iodini ili kuongeza uzalishaji wa homoni za tezi, kama vile triiodothyronine na thyroxine.
