Kula asali na mdalasini mara kwa mara kunaweza kuongeza kinga yako na kukulinda dhidi ya bakteria na virusi vya kigeni. Viungo vyote viwili ni chanzo kikubwa cha antioxidants na vina mali ya kupambana na bakteria. Inaweza kusaidia kuboresha mfumo wa usagaji chakula na kupambana na magonjwa mbalimbali ya tumbo.
Je, kunywa mdalasini na asali kunafanya kazi kweli?
Asali na mdalasini kila moja ina manufaa mengi ya kiafya, mengi ambayo yanaungwa mkono na sayansi. Viungo hivi vyote viwili ni muhimu sana kwa kuboresha afya ya moyo wako na maambukizo ya uponyaji. Hata hivyo, hakuna ushahidi wa kisayansi umeonyesha kuwa kuchanganya asali na mdalasini hutengeneza tiba ya muujiza.
Ninywe mdalasini na asali lini?
Maji ya asali na mdalasini ni kinywaji kizuri cha kabla ya mazoezi, kinaweza kukusaidia uendelee kuwa na nguvu wakati wa mazoezi na kinaweza kukuruhusu kuchoma mafuta zaidi pia. 4. Kikombe kimoja cha kinywaji hiki kabla na kati ya milo yako kinaweza kukuepusha na vitafunwa baada ya kula.
Mdalasini hufanya nini kwa mwili wa kike?
Chai ya mdalasini imejaa misombo yenye manufaa ambayo inaweza kutoa faida mbalimbali za afya, ikiwa ni pamoja na kusaidia kupunguza uzito, kuboresha afya ya moyo, kupunguza maumivu ya hedhi, na kupunguza uvimbe na viwango vya sukari kwenye damu.
Je, unapaswa kupata asali na mdalasini kiasi gani kwa siku?
Kadiri ya kipimo kinachopendekezwa cha kila siku cha mojawapo, wataalam wanapendekezakutumia si zaidi ya kijiko cha asali au robo moja hadi takribani vijiko 1.25 vya kasia kila siku (bado hakuna tafiti za kibinadamu zinazopatikana za kipimo bora cha mdalasini ya Ceylon).
