Ikiwa unatazama kiuno chako, sherbet inaweza kuwa chaguo bora zaidi kuliko aiskrimu kwa sababu kwa kawaida huwa na kalori chache. Ingawa 1/2 kikombe cha aiskrimu ya vanilla kina kalori 137 kwa wastani, sehemu sawa ya sherbet ya machungwa ina kalori 107 pekee.
Je sherbet ni nzuri kwa lishe?
Sherbet ina mafuta kidogo ya maziwa na sukari zaidi kuliko aiskrimu isiyo na mafuta kidogo, na thamani yake ya SmartPoints ni chini. Sorbet haina maziwa hata kidogo, kwa hivyo kwa kawaida haina mafuta, lakini kiwango cha juu cha sukari inamaanisha kuwa inaweza kuwa na kalori nyingi sawa na baadhi ya ice creams.
Je, ice cream au sherbet kunenepesha ni ipi zaidi?
Mnene. Ice cream ina mafuta mengi ya maziwa kuliko sherbet, maudhui ya mafuta ya aiskrimu ni mengi kuliko yaliyomo mafuta ya sherbet. Ice cream ina mafuta mengi yaliyojaa, mafuta ya monounsaturated, na cholesterol. … Kiwango cha kolesteroli katika aiskrimu ni 44mg na sherbet ina kolesteroli ndogo sana, ambayo inakaribia kuzingatiwa kuwa haina umuhimu, 1mg.
Je, mtindi uliogandishwa au sherbet ni bora zaidi?
Kwa mtu anayefahamu kiuno, mtindi uliogandishwa atashinda pambano hili la baridi kali, lililo na takriban kalori 35 chache na gramu 12 za sukari chini ya sorbet kwa kila pishi la wakia 4. … Zaidi ya hayo, maudhui ya maziwa yanaweza kuwafanya watu wasiostahimili lactose au mizio ya maziwa, huku sorbet kwa kawaida bila maziwa.
Je sherbet ni mbadala mzuri kwa aiskrimu?
Sherbet. Matunda-msingi na baadhi ya maziwa aliongeza. Kalori chache kuliko aiskrimu. Mafuta kidogo kuliko aiskrimu.
