2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ingawa exertion kupita kiasi ni kawaida katika madarasa ya mazoezi ya kikundi na vipindi vya mazoezi ya timu, inaweza kufanyika popote, wakati wowote. Kusukuma sana wakati wa mazoezi kunaweza kusababisha shinikizo la damu kushuka au kusababisha upungufu wa maji mwilini. Hii inaweza kukufanya uhisi kizunguzungu, kizunguzungu, au kuzirai.
Je, unaweza kuzimia baada ya kukimbia?
Kuhisi kizunguzungu au kichwa kidogo baada ya kufanya mazoezi si jambo la kawaida kabisa. Kusimama ghafla baada ya kukimbia kunaweza kusababisha kushuka kwa shinikizo la damu, jambo ambalo linaweza kusababisha kizunguzungu, kuzirai na/au kichefuchefu.
Je, unazuiaje kuzirai unapokimbia?
“Keti tu sakafuni ili kuuzuia mwili wako usipite na kugonga kichwa chako sakafuni au kitu kingine,” Miller anashauri. EAPH kwa kawaida hupita haraka na kwa utulivu bila madhara baada ya madhara-zaidi ya wakati mwingine kusababisha wakimbiaji walioathirika kuwa na wasiwasi.
Kwa nini wakimbiaji huzimia?
Kiharusi cha joto ni sababu mojawapo inayoweza kuwa sababu-unapokimbia kwa nguvu, mwili wako hutoa kiasi kikubwa cha joto, na ikiwa huwezi kuliondoa kwa ufanisi, hii itafanya. kusababisha joto la juu la mwili kwa njia isiyo ya kawaida. Hii husababisha matatizo makubwa, ya mwili mzima, ambayo hujidhihirisha kama kuchanganyikiwa, kizunguzungu, kutapika na kuzimia.
Je, nini kitatokea ukizimia unapokimbia?
Mwanariadha anapojishinda katikati ya mbio, itifaki ya matibabu hutaka kwa uwazi uchunguzi wa moyo ufanywe. Kupita nje nidalili inayojulikana ya kasoro za moyo, na kasoro za moyo ndio sababu kuu ya kifo cha ghafla kwa wanariadha.
Ilipendekeza:
Kuna tofauti gani kati ya upakiaji kupita kiasi na mkondo wa kupita kiasi?
JIBU: Ulinzi wa sasa hivi ni ulinzi dhidi ya mkondo wa maji kupita kiasi au mkondo unaopita ukadiriaji unaokubalika wa kifaa. Kwa ujumla hufanya kazi mara moja. … Ulinzi wa upakiaji ni ulinzi dhidi ya mkondo unaopita unaopita ambao unaweza kusababisha joto kupita kiasi kwa kifaa kilicholindwa.
Je, unaweza kujithamini kupita kiasi?
Athari ya majaliwa hukuongoza kuthamini sana kitu, kwa sababu tu unakimiliki. Ikiwa unauza kitu, uwezekano mkubwa utazidisha bei. Hata hivyo, bei ambayo ungelipa kwa kifaa hicho (ikiwa si yako tayari) ni ya chini sana. Ina maana gani kujithamini kupita kiasi?
Je, uaminifu unaweza kupita kupita kiasi?
Toleo la hivi punde zaidi la kipindi cha TV cha Survivor linavyoendelea, unaweza kutazama tena waigizaji wakijenga miungano, kuachana na miungano na kupanga mipango ya kuelekea juu ya nguzo ya totem. Uaminifu unaweza kufikia wapi? Kiwango cha juu zaidi cha uchawi wa Uaminifu ni Kiwango cha 3.
Je, kukimbia au kukimbia?
Nenda hutumika pamoja na shughuli ambapo shughuli iko katika umbo la -ing. Tulipiga kambi kando ya ziwa msimu wa joto uliopita. Shughuli nyingine zinazochukua 'kwenda' ni: kucheza, kukimbia, kukimbia, kupanda milima, kupanda farasi, kuogelea, kuendesha baiskeli, kupanda n.
Je, nipasue malengelenge kwa miguu kutokana na kukimbia?
Ikiwa una malengelenge madogo ambayo hayakusumbui , yaache yakiwa sawa . Ngozi hufanya kama kifuniko cha kinga juu ya mazingira yenye kuzaa. Zaidi ya hayo, ikiwa kiwango cha umajimaji ni kidogo na ukijaribu kukibubujisha, unaweza kusababisha matatizo ya ziada kwa kufanya kiwe na damu.
