Melatonin ni homoni inayotolewa na tezi enigmatic pineal ili kukabiliana na giza, hivyo basi jina la homoni ya giza. Imevutia watu wengi kama njia ya matibabu kwa magonjwa mbalimbali hasa matatizo ya usingizi.
Je melatonin hutolewa na hypothalamus?
Kiwango cha damu cha homoni ya pineal melatonin huwa juu usiku na chini wakati wa mchana. Utoaji wake unadhibitiwa na mfumo wa kuzalisha mdundo ulio katika kiini cha suprachiasmatiki cha hypothalamus, ambacho kwa upande wake hutawaliwa na mwanga.
Ni tezi gani hutoa melatonin?
Kazi kuu ya tezi ya pineal ni kupokea taarifa kuhusu hali ya mzunguko wa giza-mwanga kutoka kwa mazingira na kuwasilisha taarifa hii ili kuzalisha na kutoa homoni ya melatonin.
Melatonin inaweza kupatikana wapi kiasili?
Vyakula vyenye Melatonin
- Cherries Tart. Juisi ya cherry ni mojawapo ya misaada inayojulikana zaidi ya usingizi. …
- Goji Berries. Imetolewa na mmea asilia Uchina, matunda ya goji yamependekezwa kwa athari zake za kuzuia kuzeeka. …
- Mayai. Miongoni mwa bidhaa za wanyama, mayai ni mojawapo ya vyanzo bora vya melatonin. …
- Maziwa. …
- Samaki. …
- Karanga.
Melatonin huzalishwa vipi mwilini?
Melatonin ni homoni asilia3 ambayo huzalishwa na tezi ya pineal kwenye ubongo na kisha kutolewa kwenyemtiririko wa damu. Giza huifanya tezi ya pineal kuanza kutoa melatonin huku mwanga ukisababisha uzalishaji huo kukoma.