Miti hutengenezwa kwa punje zilizokaushwa za mahindi, hutiwa alkali ili kuondoa ganda na vijidudu, na kisha kusagwa kama unga wa kawaida wa mahindi. Uji wa oatmeal hutengenezwa kwa kuvuta na kuanika nafaka nzima za oat, kisha kuzikata au kuzikunja kwa ajili ya oats iliyokatwa chuma au kukunjwa. … Takwimu hizi zinarejelea unga na oatmeal tupu.
Je oatmeal au grits ni bora zaidi?
Oatmeal ina nyuzinyuzi nyingi na protini nyingi kuliko grits. Hata hivyo, nafaka zina virutubishi vidogo zaidi kama vile potasiamu, kalsiamu na vitamini A.
Je, ninaweza kubadilisha grits badala ya oatmeal?
Kikombe cha grits kina. miligramu 46, wakati kiasi sawa cha oatmeal ina. … Hata hivyo, ikiwa folate ndilo jambo lako kuu, kikombe cha grits kina zaidi ya mara tano ya kiasi cha oatmeal.
Je, grits hukufanya uongezeke uzito?
Miche ya haraka, ya kawaida na ya papo hapo ina virutubishi vichache kuliko aina ya mawe. Zaidi ya hayo, kwa kawaida huambatanishwa na viambato vya kalori nyingi, ambavyo vinaweza kusababisha ongezeko la uzito iwapo vitaliwa mara kwa mara.
Je, changarawe ni oatmeal?
Katika Makala haya. Grits ni uji uliotengenezwa kwa mahindi ya kusagwa. Wao ni maarufu katika Amerika Kusini ambapo mara nyingi huhudumiwa wakati wa kifungua kinywa katika maandalizi ya kitamu au tamu. Kwa kawaida huchemshwa kwa maji, mchuzi au maziwa hadi kufikia uthabiti wa krimu.
