2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Vyakula vya High-Purine ni pamoja na:
- Vinywaji vya pombe (aina zote)
- Samaki, dagaa na samakigamba, ikiwa ni pamoja na anchovies, dagaa, turi, kome, kodre, kokwa, trout na haddoki.
- Baadhi ya nyama, kama vile nyama ya ng'ombe, bata mzinga, nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe na ogani kama maini.
Ni vyakula gani vina asidi ya mkojo kwa wingi?
Vyakula vilivyo na purine nyingi ni pamoja na:
- nyama pori, kama vile kulungu (nyama ya mawindo)
- trout, tuna, haddoki, sardini, anchovies, kome na sill.
- pombe kupindukia, ikijumuisha bia na vileo.
- vyakula vyenye mafuta mengi, kama vile nyama ya ng'ombe, bidhaa za maziwa, na nyama nyekundu (pamoja na nyama ya ng'ombe)
- nyama za ogani, kwa mfano, maini na mikate tamu.
Ni matunda na mboga gani zina asidi ya mkojo kwa wingi?
Hata hivyo, ukigundulika kuwa na kiwango kikubwa cha uric acid, mbogamboga kama mchicha, asparagus, njegere na cauliflower zinapaswa kuepukwa na zinaweza kuchangia kuongeza viwango vya uric acid. Nyanya, brokoli na matango ni baadhi ya mboga ambazo unahitaji kuanza kujumuisha kwenye milo yako.
Ni vyakula gani vya kuzuia uric acid?
Vyakula Bora kwa Mlo wa Gout
- Bidhaa zisizo na mafuta kidogo na zisizo za kawaida, kama vile mtindi na maziwa ya skim.
- matunda na mboga mboga.
- Karanga, siagi ya karanga na nafaka.
- Mafuta na mafuta.
- Viazi, wali, mkate na pasta.
- Mayai (kwa kiasi)
- Nyama kama vile samaki, kuku, na nyama nyekundu ni nzuri kwa wastani (karibu wakia 4 hadi 6 kwa siku).
Je, mboga gani ni mbaya kwa asidi ya mkojo?
Baadhi ya mboga huwa na viwango vya juu zaidi, kwa hivyo punguza: asparagus, cauliflower, spinachi, uyoga, mbaazi za kijani, na dengu kavu, mbaazi na maharagwe kwa mlo mmoja tu kwa siku.
Ilipendekeza:
Asidi ya mkojo hujilimbikiza wapi?
Viwango vya ziada vya asidi ya mkojo katika damu yako vinaweza kusababisha kutokea kwa fuwele. Ingawa haya yanaweza kutokea popote katika mwili, huwa yanatokea na karibu na viungo vyako na kwenye figo zako. Je, unawezaje kutoa asidi ya mkojo nje ya mwili wako?
Ni vyakula gani vinatia asidi kwenye mkojo?
Ili kusaidia kufanya mkojo wako kuwa na asidi zaidi unapaswa kuepuka matunda mengi (hasa matunda ya machungwa na juisi), maziwa na bidhaa nyingine za maziwa, na vyakula vingine vinavyofanya mkojo kuwa na alkali zaidi. Kula protini na vyakula zaidi kama vile cranberries (haswa juisi ya cranberry iliyoongezwa vitamini C), plums, au prunes pia kunaweza kusaidia.
Je, ni asidi gani ya mkojo iliyo juu?
Vyakula vya High-Purine ni pamoja na: Vinywaji vya vileo (aina zote) Baadhi ya samaki, dagaa na samakigamba, ikiwa ni pamoja na anchovies, dagaa, sill, kome, kodre, komeo, samaki aina ya samaki aina ya samaki aina ya samaki. Baadhi ya nyama, kama vile nyama ya ng'ombe, bata mzinga, nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe na ogani kama maini.
Kwa nini uangalie asidi ya mkojo?
Kipimo cha asidi ya mkojo ni hutumika kugundua viwango vya juu vya kiwanja hiki kwenye damu ili kusaidia kutambua gout. Kipimo hiki pia hutumika kufuatilia viwango vya asidi ya mkojo kwa watu wanaofanyiwa chemotherapy au matibabu ya mionzi ya saratani.
Ni asidi gani ya kaboksili iliyo na asidi zaidi?
Baada ya upanuzi, chaji pia inaweza kuhamishwa kwa mwangwi. Hata hivyo, asidi ya kaboksili ni, kwa kweli, chini ya msingi kuliko ketoni rahisi au aldehydes. Zaidi ya hayo, ingawa asidi kaboni (HO-COOH) ina asidi zaidi kuliko asetiki, haina msingi.
