Ili kusaidia kufanya mkojo wako kuwa na asidi zaidi unapaswa kuepuka matunda mengi (hasa matunda ya machungwa na juisi), maziwa na bidhaa nyingine za maziwa, na vyakula vingine vinavyofanya mkojo kuwa na alkali zaidi. Kula protini na vyakula zaidi kama vile cranberries (haswa juisi ya cranberry iliyoongezwa vitamini C), plums, au prunes pia kunaweza kusaidia.
Vyakula gani husababisha mkojo kuwa na tindikali?
Mlo unaojumuisha vyakula vingi vinavyozalisha asidi, kama vile protini za wanyama, baadhi ya jibini, na vinywaji vyenye kaboni, vinaweza kusababisha asidi kwenye mkojo wako na pia afya nyingine mbaya. madhara. Hii inaweza kusababisha aina ya mawe kwenye figo iitwayo uric acid mawe kuunda (6).
Nini huongeza asidi kwenye mkojo?
Mlo wa mlo wenye matunda mengi, mboga mboga au bidhaa za maziwa zisizo za jibini unaweza kuongeza pH ya mkojo wako. Lishe iliyo na samaki, bidhaa za nyama au jibini kwa wingi inaweza kupunguza pH ya mkojo wako.
Vinywaji gani hufanya mkojo kuwa na tindikali?
Vinywaji vilivyo na asidi nyingi isokaboni (kama vile Coca-Cola) au asidi ya amino iliyofungamana na salfa kama vile mtindi na tindi itasababisha mkojo kuwa na asidi.
Ni nini kawaida hupunguza asidi kwenye mkojo?
Lishe iliyojaa matunda jamii ya machungwa, mboga nyingi na jamii ya kunde itafanya mkojo kuwa na alkali. chakula chenye nyama na juisi ya cranberry kwa wingi kitaweka mkojo kuwa na tindikali. PH ya mkojo ni mtihani muhimu wa uchunguzi kwa utambuzi wa ugonjwa wa figo, ugonjwa wa kupumua, na fulanimatatizo ya kimetaboliki.
