2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kukaza sehemu ya mbele ya shingo kunaweza kutokea kama matokeo ya mizio, kuvimba, au maambukizi. Inaweza pia kutokea kutokana na mfadhaiko wa usagaji chakula, kama vile kiungulia au GERD. Baadhi ya sababu za kubana kwa shingo zinaweza kutoweka bila kuhitaji matibabu.
Unawezaje kulegeza misuli ya shingo iliyokaza?
Unaweza kufanya hivi ukiwa umeketi au umesimama
- Weka kichwa chako sawasawa juu ya mabega yako na mgongo wako sawa.
- Geuza kichwa chako polepole kulia hadi uhisi kunyoosha kwenye upande wa shingo na bega lako.
- Shikilia kunyoosha kwa sekunde 15-30, kisha polepole uelekeze kichwa chako mbele tena.
- Rudia upande wako wa kushoto.
Kwa nini nahisi shingo yangu inabanwa?
Wakati wasiwasi inapofanya koo lako kuhisi imekaza au kukufanya uhisi kama kuna kitu kimekwama kwenye koo lako, hisia hiyo huitwa “globus sensation.”
Ni nini husababisha misuli ya shingo kukaza?
Kwa sasa sababu kuu ya shingo ngumu ni mkazo wa misuli au mkunjo wa tishu laini. Hasa, misuli ya levator scapulae inakabiliwa na kuumia. Ipo nyuma na kando ya shingo, misuli ya scapulae ya levata inaunganisha uti wa mgongo wa shingo ya kizazi na bega.
Je, wasiwasi unaweza kufanya shingo yako isikike?
Misuli Mkazo - Wasiwasi utaendesha mvutano katika mwili na kuathiri misuli tofauti. Watu wanahisi mkazo ndanimaeneo mengine. Wengine wataihisi kwenye shingo, taya, kifua au tumboni.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kufa kwa kupasuka shingo yako sana?
Kuna mishipa ya damu kwa wingi kwenye shingo yako ambayo inaweza kuharibika kwa kupasuka mfululizo. Mishipa hii hubeba damu hadi, na mbali na ubongo wako, hivyo kupasuka kwa shingo kwa nguvu na mara kwa mara kunaweza kuongeza hatari yako ya stroke kwa kuharibu mishipa hii.
Je, unaweza kuvunja shingo yako kwa kugeuza nyuma?
Ndiyo hakika inawezekana kuvunja shingo yako lakini haiwezekani. Sababu pekee ambayo unaweza kutua juu ya kichwa chako ni ikiwa hautajituma au mdomo wa kuruka unatoa nje. Je, unaweza kufa ukifanya mabadiliko ya nyuma? Hii ndiyo hali halisi ya kutisha inayokabili familia ya ya Kevin Signo.
Je, mikwaruzo inapaswa kuumiza shingo yako?
Unapocheza mikunjo, uti wa mgongo wako, kuanzia kulia kutoka mgongoni mwako hadi kichwani lazima iwe kwenye mstari. Kichwa chako kikilegea, unaweza kuweka shinikizo la ziada kukilea na unaweza kupata maumivu ya shingo. Je, ni kawaida kwa shingo yako kuuma baada ya kugonga?
Shingo yako inapaswa kuwa sawa?
Shingo ya kawaida ina mpinda mpole, ambayo kiwango chake kinaweza kutofautiana kulingana na mahali ulipo. Lakini ikiwa utapoteza mkunjo huu, kutokana na jeraha, kujipanga vibaya. ambayo inadumishwa kwa muda mrefu, au kwa sababu nyingine, unaweza kupata mkao uliobaki wa mwili wako umeathirika pia.
Je, shingo yako inauma?
Mshipa wa mshipa wa mshipa wa kutanuka unaweza kusababishwa na hali ya moyo na hali zinazoathiri mishipa ya damu ikiwa ni pamoja na: Mapigo ya moyo kushindwa kufanya kazi(kuzorota kwa uwezo wa moyo wa kusukuma damu) Ugonjwa wa pericarditis (maambukizi au maambukizo).
