Lenga kujumuisha vyanzo vizuri vya nyuzi mumunyifu katika kila mlo. Mboga, matunda, oatmeal na oat pumba, shayiri, siagi ya karanga, karanga, siagi ya karanga, na kunde kama vile dengu, maharagwe yaliyokaushwa, na njegere ni vyanzo vizuri.
Mgonjwa wa kidonda anaweza kula wali na maharagwe?
Kula matunda, mboga mboga, nafaka, na vyakula vya maziwa visivyo na mafuta au mafuta kidogo. Nafaka nzima ni pamoja na mikate ya ngano, nafaka, pasta, na wali wa kahawia. Chagua nyama konda, kuku (kuku na bata mzinga), samaki, maharagwe, mayai, na karanga. Mlo wenye afya una kiwango kidogo cha mafuta yasiyofaa, chumvi na sukari iliyoongezwa.
Je wali ni mzuri kwa vidonda?
Baadhi ya watu walio na vidonda vya tumbo wanaweza kuhitaji kuepuka au kupunguza vyakula vifuatavyo: nyanya. matunda ya machungwa, kama vile ndimu, machungwa, na zabibu. kabohaidreti iliyosafishwa, kama vile mkate mweupe, mchele mweupe, na nafaka zilizochakatwa.
Je soya inafaa kwa vidonda?
Ingawa athari ya uponyaji wa kidonda cha tumbo haikuwa kubwa, maziwa ya soya yameonekana kuwa na ufanisi katika kutuliza maumivu ya kidonda cha peptic.
Je, mahindi yanafaa kwa mgonjwa wa vidonda?
Jesse Otegbayo, mtaalam wa magonjwa ya tumbo na profesa wa dawa katika Chuo Kikuu cha Ibadan, aliiambia Afrika Check kuwa mchanganyiko wa mahindi na vitunguu saumu hautaponya vidonda vya tumbo. “Hali hii husababishwa zaidi na bakteria walioko kwenye tumbo wanaoitwa Helicobacter pylori.