Ondoa mambo yanayokusumbua kisha zingatia jambo moja ili kufikia malengo yako. Nafasi nadhifu, akili nadhifu - ondoa na upange nafasi yako ili kukusaidia kujihamasisha. Endelea kuhamasishwa kwa kufurahia vyakula, muziki, vitabu au podikasti tofauti. Angalia watu katika maisha wanaokutia moyo na kukutia moyo.
Ni ipi njia bora ya kujihamasisha?
njia 10 za kujihamasisha kusoma
- Kubali upinzani wako na hisia ngumu kwa motisha. …
- Usikimbie. …
- Usijilaumu kwa kuahirisha mara kwa mara. …
- Jaribu kuelewa mtindo wako wa kusoma vyema. …
- Usitilie shaka uwezo wako. …
- Jionee mwenyewe ukianza. …
- Zingatia jukumu ulilonalo.
Ninawezaje kujihamasisha kila siku?
Jinsi ya kujihamasisha kila siku:
- Ombea motisha na usimamizi wa wakati! …
- Fafanua malengo yako kwa uwazi. …
- Tafuta msukumo. …
- Sherehekea mafanikio madogo! …
- Anzia mahali fulani na useme “hapana” kwa ukamilifu. …
- Vunja orodha kubwa za "cha kufanya" kuwa ndogo. …
- Tengeneza orodha na uweke kipaumbele!
Nitawezaje kuacha uvivu hivyo?
Jinsi ya kuondokana na uvivu
- Fanya malengo yako yaweze kudhibitiwa. Kuweka malengo yasiyowezekana na kuchukua kupita kiasi kunaweza kusababisha uchovu mwingi. …
- Usitegemee kuwa mkamilifu. …
- Tumiachanya badala ya mazungumzo hasi binafsi. …
- Unda mpango wa utekelezaji. …
- Tumia uwezo wako. …
- Tambua mafanikio yako ukiendelea. …
- Omba usaidizi. …
- Epuka usumbufu.
Ni nini husababisha ukosefu wa motisha?
Zifuatazo ni baadhi ya sababu za kawaida za kukosa motisha: Kuepuka usumbufu. Iwe hutaki kuhisi kuchoka unapofanya kazi ya kawaida, au unajaribu kuepuka hisia za kufadhaika kwa kuepuka changamoto ngumu, wakati mwingine ukosefu wa motisha unatokana na tamaa ya kuepuka hisia zisizofurahi. Kutojiamini.