2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Shayiri ni chakula kizuri sana, na hufaa sana tumbo nyeti katika ujauzito wa mapema. Hutoa nyuzinyuzi ili kusaidia kuzuia kuvimbiwa na bawasiri, na kuchangia katika mfumo wa afya wa moyo na mishipa.
Nitatayarishaje shayiri kwa ujauzito?
Maelekezo
- Weka shayiri, maji na chumvi kidogo kwenye sufuria juu ya moto wa wastani na upike hadi iwe laini na tayari - kama dakika 5.
- Weka oatmeal kwenye bakuli na uongeze unga wa kitani kama unatumia, na ukoroge ili kuchanganya. Ifuatayo, ongeza karanga zilizokatwa na mbegu za makomamanga. …
- Ongeza kichocheo mara mbili inavyohitajika kwa huduma zaidi.
Mjamzito anapaswa kula nini kwa kifungua kinywa?
Mtindi wa Kigiriki, jibini la kottage, tofu, mayai, siagi ya karanga, omeleti pamoja na jibini la Uswisi au Cheddar na smoothies zilizowekwa maziwa zote ni chaguo gumu na za kitamu.
Kwa nini usile shayiri?
Hasara za kula oatmeal.
Ni nafaka, kumaanisha kuwa ina sifa zote za kuzuia virutubishi ambazo nafaka hufanya. Inajumuisha asidi ya phytic, ambayo imesomwa ili kuondoa mwili wako kutoka kwa kunyonya vitamini na madini katika oats. Ni wanga mwingi au chakula cha kabohaidreti nyingi.
Nani hatakiwi kula shayiri?
Wengi watu walio na ugonjwa wa celiac wameambiwa waepuke kula shayiri kwa sababu zinaweza kuwa na ngano, shayiri au shayiri, ambayo ina gluteni. Lakini kwa watu ambao hawajapata dalili zozote kwa angalau 6kwa miezi kadhaa, kula kiasi cha wastani cha shayiri safi, isiyochafuliwa inaonekana kuwa salama.
Ilipendekeza:
Naweza kula mona lisa?
“Unaweza kupata shida ya utumbo, lakini hakuna kitu kinachokuzuia chini ya sheria ya Marekani kula Mona Lisa ikiwa unaimiliki," alisema Amy Adler, mtaalam wa sheria za sanaa na. profesa katika Shule ya Sheria ya Chuo Kikuu cha New York.
Je, ni salama kula nguruwe wakati wa ujauzito?
Kula samaki wabichi au walio na mafuta mengi kwenye makopo (k.m. kippers, herring, makrill, salmon, sardine, pilchards, tuna) mara mbili au tatu kwa wiki kunaweza kuhimizwa kama sehemu ya lishe bora ya , katika ujauzito na kwa familia yote. Je, samaki wa bati ni salama wakati wa ujauzito?
Je, unaweza kula oyster zilizochomwa wakati wa ujauzito?
Samaki na samakigamba waliopikwa kikamilifu, pamoja na oyster, ni salama kuliwa wakati wa ujauzito. Kupika samaki huharibu bakteria hatari na virusi ambavyo vinaweza kuwa hatari sana kwako na kwa mtoto wako wakati wa ujauzito. Je, ninaweza kupata chaza zilizoungua nikiwa na ujauzito?
Je, ninaweza kula kabuli chana wakati wa ujauzito?
Njuchi huchukuliwa kuwa vyakula salama ambavyo vinaweza kuliwa wakati wa ujauzito. Hata hivyo, jambo moja linalopaswa kuzingatiwa ni kwamba mbaazi zinapaswa kupikwa vizuri. Hii ina maana kwamba wanapaswa kulainika kutosha kwa ajili ya matumizi.
Ni wakati gani wa kuanza methyldopa wakati wa ujauzito?
Wanawake wengi wajawazito wanaotumia methyldopa wataanza matibabu baada ya miezi mitatu ya kwanza mtoto anapokuwa amekomaa kabisa. Kwa hivyo hii haitasababisha kasoro za muundo wa kuzaliwa kwa mtoto. Hata kama umetumia methyldopa katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito, hakuna ushahidi mzuri kwamba hii inahusishwa na kasoro za kuzaliwa.
