Viunga vya shin hukua kutoka mkazo unaorudiwa hadi kwenye mfupa wa shin kwa kuvuta na kuvuta misuli na viunganishi kwenye mguu wa chini. Shinikizo la mara kwa mara la kukimbia na kuruka linaweza kusababisha mfupa wa shin kuvimba (kuvimba au kuwashwa) na kudhoofika.
Dalili za shin bone ni zipi?
Ikiwa una sehemu za shin, unaweza kuona uchungu, uchungu au maumivu kwenye upande wa ndani wa shinbone na uvimbe mdogo kwenye mguu wako wa chini. Mara ya kwanza, maumivu yanaweza kuacha unapoacha kufanya mazoezi. Hatimaye, hata hivyo, maumivu yanaweza kuendelea na yanaweza kuendelea hadi kufikia athari ya dhiki au kuvunjika kwa mfadhaiko.
Je, viunzi vya shin ni ngumu au laini?
Viunga vya Shin kwa kawaida vitakuwa laini muda wote tibia, ambapo pamoja na kuvunjika kwa dhiki, maumivu kwa kawaida huwekwa ndani zaidi. Matibabu ya kuunganishwa kwa shin itaanza kwa kurekebisha shughuli.
Inamaanisha nini wakati shino zako zikiwa laini?
Viunzi vya Shin ni tatizo matumizi kupita kiasi. Unapata splints za shin kutokana na kupakia misuli ya mguu wako, kano au mfupa wa shin. Viunga vya Shin hutokea kutokana na matumizi mengi na shughuli nyingi au kuongezeka kwa mafunzo. Mara nyingi, shughuli hiyo huwa na matokeo ya juu na mazoezi ya kurudia-rudia ya miguu yako ya chini.
Kwa nini shin bone yangu inakonda?
Ikiwa misuli ya mguu wa chini haina nguvu ya kutosha kunyonya nguvu iliyowekwa kwenye mguu wakati wa shughuli, mkazo huhamishwa hadimfupa. Hii inaweza kusababisha tishu za mfupa kuwa nyembamba haraka kuliko inavyoweza kuweka seli mpya, na hivyo kusababisha mivunjiko midogo.
