Jinsi ya kushughulika na mtu ambaye anaondoa hisia zako?

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kushughulika na mtu ambaye anaondoa hisia zako?
Jinsi ya kushughulika na mtu ambaye anaondoa hisia zako?
Anonim

Njia bora ya kujibu ubatilifu wa kihisia ni kumweka wazi mtu mwingine kuwa anakubatilisha kihisia. Ikiwa hii haitafanya kazi na hawaoni umuhimu wa uthibitishaji kutoka kwa maelezo yako, basi unaweza kutumia therapy DBT. DBT ya Tiba huzipa hisia zako nafasi ya kuwepo.

Inaitwaje mtu anapokataa hisia zako?

Ubatilifu wa kihisia ni kitendo cha kukataa au kukataa mawazo, hisia, au tabia za mtu. Inamwambia mtu fulani hivi: “Hisia zako hazijalishi. Hisia zako sio sawa. Ubatilifu wa kihisia unaweza kukufanya ujisikie kuwa si muhimu au huna akili. Inaweza kuchukua aina nyingi na kutokea wakati wowote.

Je, unakabiliana vipi na ubatilifu wa hisia?

Jifunze kujihurumia na anza kuchunguza na kutambua jinsi unavyohisi badala ya kutegemea maneno ya wengine. Ni wewe tu unajua jinsi unavyohisi. Kujishughulisha na kujitunza na kutafuta watu wenye afya njema na wanaokuunga mkono katika maisha yako ni hatua nzuri ya kupona kutokana na ubatilifu.

Unajuaje kama mtu anabatilisha hisia zako?

Batili asiye makini: Ya kawaida zaidi, mtu anapokupuuza kabisa. Ubatilishaji wa hukumu: Hii ni kesi ambayo watu wanakuhukumu kila wakati. Kudhibiti ubatilifu: Ambapo matendo yako yanadhibitiwa na mtu mwingine. Mpiganajiwabatilifu: Wanaokataa kusikiliza upande wako wa hadithi.

Je, unajibu vipi mpenzi wako anapobatilisha hisia zako?

Kitu cha kwanza unachoweza kufanya ni kumuomba radhi mpenzi wako kwa jinsi ulivyokuwa ukifanya. Ikiwa unahisi vibaya kuhusu kubatilisha hisia zao hapo awali, basi kuwafahamisha kuwa unasikitika ni mwanzo mzuri. Kisha unaweza kufanyia kazi kujifunza jinsi ya kujadili hisia kwa njia bora zaidi.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, kengele za matumbawe zinapaswa kukatwa kichwa?
Soma zaidi

Je, kengele za matumbawe zinapaswa kukatwa kichwa?

Kutunza Kengele za Matumbawe Hupanda unaweza kuchanua maua ukipenda. Ingawa mimea hii kwa ujumla haitoi tena, hii itaboresha mwonekano wake wa jumla. Kwa kuongeza, unapaswa kupunguza ukuaji wowote wa zamani, wa miti katika majira ya kuchipua.

Je kofi cockburn alikodisha wakala?
Soma zaidi

Je kofi cockburn alikodisha wakala?

“Ndiyo sababu nilienda Illinois,” Cockburn aliiambia ESPN. … Cockburn awali alitangaza Aprili 18 kwamba alikuwa akiingia kwenye rasimu. Wachezaji walikuwa na hadi Jumatano kuondoa majina yao na kuhifadhi masharti ya kujiunga na chuo mradi tu walipoajiri wakala aliyeidhinishwa na NCAA au hawakuajiri kabisa.

Ni idara ipi kongwe zaidi ya polisi inayojulikana duniani?
Soma zaidi

Ni idara ipi kongwe zaidi ya polisi inayojulikana duniani?

Neno la mafanikio haya lilienea haraka, na serikali ilipitisha Sheria ya Udhalilishaji kwenye Mto Thames 1800 mnamo tarehe 28 Julai 1800, kuanzisha kikosi cha polisi kilichofadhiliwa kikamilifu Polisi wa Mto Thames pamoja na sheria mpya ikiwa ni pamoja na mamlaka ya polisi;