Ikiwa daktari wako wa mifupa ataipendekeza, unaweza kuvaa brashi yako siku nzima. Hata hivyo, matumizi yasiyofaa ya brace ya magoti yanaweza kuzidisha maumivu yako au kusababisha uharibifu zaidi kwa goti. Ikiwa unatumia bangili inayozuia goti lako kusonga mbele, kiungo kinaweza kudhoofika.
Je, nivae msaada wa goti kwa muda gani?
Unapaswa Kuvaa Bamba la Goti Mara ngapi. Unapotelezesha goti kwa mara ya kwanza, inashauriwa kuivaa kwa angalau wiki moja. Fikiria kuupa mguu wako mapumziko kwa kuondoa brashi ya goti unapolala. Kwa upande mwingine, daktari wako anaweza kukuagiza uvae kamba za goti ukiwa kitandani.
Je, msaada wa goti unaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi?
Kwa hivyo ingawa kamba inaweza kukufanya ujiamini zaidi, haikusaidii goti lako kufanya kazi zaidi kwa ufanisi. Ukishavua kamba, uwezekano wako wa kujeruhiwa tena au kupata jeraha jipya huongezeka.
Je kuvaa mkoba wa goti kunadhoofisha goti?
Mtindo wa Kufunga Magoti
Ikiwa umewahi kuvaa moja, unaweza karibu kutazama misuli yako ikiyeyuka. Kwa upande wa hili, mkoba wa goti unaotoa mgandamizo na joto kwenye goti, kwa ujumla hautapunguza mwendo wowote na hazina uwezekano wa kusababisha atrophy yoyote hata kidogo.
Je, mikono ya kubana goti inafanya kazi?
Mikono ya kubana goti imethibitishwa katika tafiti nyingi kuwa na ufanisi katika kudhibiti maumivu ya goti kutokana na osteoarthritis.
