Unapokanyaga kwenye baiskeli isiyosimama goti linapaswa kuwa?

Orodha ya maudhui:

Unapokanyaga kwenye baiskeli isiyosimama goti linapaswa kuwa?
Unapokanyaga kwenye baiskeli isiyosimama goti linapaswa kuwa?
Anonim

Kisigino chako kikiwa mbele ya kanyagio, sukuma hadi chini kwa upande mmoja, ili mguu wako utulie takribani saa 6 kamili. "Goti lako linapaswa kunyooka kabisa," asema Karp, "ili unapotelezesha miguu yako ndani ya vizimba au kupenyeza kwenye kanyagio, utakuwa na kiasi kinachofaa cha kuinama ndani yako. goti."

Magoti yako yanapaswa kuwa wapi kwenye baiskeli ya kusimama?

Bila kujali aina ya baiskeli iliyosimama wima unayoendesha, goti lako liliposimama ni sawa. Rekebisha urefu wa kiti ili goti lako lililopinda kidogo kwenye sehemu ya chini kabisa ya kiharusi chako cha kanyagio. Magoti yako yasijifunge, au kubaki kuinama sana unapofanya mazoezi.

Miguu yako inapaswa kuwa vipi kwenye baiskeli isiyosimama?

Kama baiskeli iliyosimama wima, miguu yako inapaswa karibu kunyooshwa kabisa mbele yako ili kukupa kiharusi kamili cha kanyagio. Unaweza pia kuchagua kurekebisha kiwango ambacho kiti chako kinaegemea nyuma. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kutokuinamisha kiti nyuma sana.

Je, miguu inapaswa kuwa sawa kwenye baiskeli ya mazoezi?

Utataka urefu utakaohakikisha kwamba miguu yako imepinda kidogo unapokanyaga. Kamwe hutaki miguu yako iwe kamili iliyopinda au kunyooka kabisa.

Kiti kinapaswa kuwa cha juu kiasi gani kwenye baiskeli ya mazoezi?

1) Angalia urefu wa kiti: Juu ya kiti lazima ilingane na nyonga yako. Weka kidole gumba juu ya hipbone yako na utengenezehakika kiganja chako kiko sawa juu ya kiti cha baiskeli. (Kidokezo: Kumbuka urefu kamili wa kiti chako jinsi ulivyopimwa kwenye baiskeli kwa wakati ujao.)

Ilipendekeza:

Kwa sponji ya joto joto la maji linapaswa kuwa?

Kwa sponji ya joto joto la maji linapaswa kuwa?

Tumia maji ya uvuguvugu [90°F (32.2°C) hadi 95°F (35°C)]. Usitumie maji baridi, barafu, au kusugua pombe, ambayo itapunguza joto la mwili wa mtoto haraka sana. Sifongo kwa dakika 20 hadi 30. Sponging inapaswa kufanywa katika halijoto gani?

Je, neno linapaswa kuwa dhahiri?

Je, neno linapaswa kuwa dhahiri?

Baadhi ya visawe vya kawaida vya dhahiri ni dhahiri, wazi, dhahiri, dhahiri, dhahiri, hataza, na wazi. Ingawa maneno haya yote yanamaanisha "kutambuliwa au kushikiliwa kwa urahisi," dhahiri inamaanisha urahisi wa kugundua kwamba mara nyingi hudokeza uonekano wazi au hitaji kidogo la mwonekano wa mtazamaji.

Je, vazi la goti linapaswa kuvaliwa siku nzima?

Je, vazi la goti linapaswa kuvaliwa siku nzima?

Ikiwa daktari wako wa mifupa ataipendekeza, unaweza kuvaa brashi yako siku nzima. Hata hivyo, matumizi yasiyofaa ya brace ya magoti yanaweza kuzidisha maumivu yako au kusababisha uharibifu zaidi kwa goti. Ikiwa unatumia bangili inayozuia goti lako kusonga mbele, kiungo kinaweza kudhoofika.

Jinsi ya kujua ikiwa goti la goti limevaliwa?

Jinsi ya kujua ikiwa goti la goti limevaliwa?

Dalili za uharibifu wa gegedu kwenye kiungo ni pamoja na: maumivu ya viungo - hii inaweza kuendelea hata unapopumzika na kuwa mbaya zaidi unapoweka uzito kwenye kiungo. uvimbe - hii inaweza isikua kwa saa au siku chache. ugumu. hisia ya kubofya au kusaga.

Je, elektroni isiyosimama inaweza kutoa wimbi la sumakuumeme?

Je, elektroni isiyosimama inaweza kutoa wimbi la sumakuumeme?

Si elektroni isiyosimama au sumaku tuliyoweza kutoa na wimbi la EM. Inabidi wasogee ili kutoa wimbi. Je elektroni huzalisha mawimbi ya sumakuumeme? Mawimbi ya sumakuumeme hutolewa kwa elektroni zinazosonga. … Aina hii ya wimbi inaitwa wimbi la sumakuumeme na mwanga ni wimbi kama hilo.