Radishi ni utajiri wa vioksidishaji na madini kama vile kalsiamu na potasiamu. Kwa pamoja, virutubisho hivi husaidia kupunguza shinikizo la damu na kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Radishi pia ni chanzo kizuri cha nitrati asilia ambayo huboresha mtiririko wa damu.
Unapaswa kula radishes ngapi kwa siku?
Kuna sababu nyingi sana ambazo radish huwakilisha chakula cha kuongeza kwenye mlo wetu, lakini mojawapo inayothaminiwa zaidi ni uwezo wake wa kuboresha mfumo wa kinga. Kikombe nusu cha figili kwa siku, kikiongezwa kwenye saladi au kuliwa kama vitafunio, kinaweza kuhakikisha unyweshaji wa kila siku wa vitamini C sawa na 15%.
Madhara ya radish ni yapi?
Madhara ya figili ni yapi? Radishi kwa ujumla ni salama kwa matumizi. Hata hivyo, kiasi kikubwa cha figili kinaweza kuwasha njia ya usagaji chakula na kusababisha gesi tumboni na matumbo. Baadhi ya watu ambao wanaweza kuwa na mzio wa figili wanaweza kuwa na mizinga au matukio makubwa zaidi baada ya kuliwa.
Je radishes ni nzuri kwa figo?
Radishi ni mboga mboga ambazo huongeza za afya kwenye lishe ya figo. Hii ni kwa sababu yana potasiamu na fosforasi kidogo sana lakini ina virutubishi vingine vingi muhimu.
Je radish ni nzuri kwa uharibifu wa ini?
Juisi ya radish ina viambato ambavyo husaidia ini kuondoa sumu na kuponya dhidi ya uharibifu. Misombo hii pia husaidia figo kuondoa sumu. Pia husaidia kukabiliana na matatizo ya utumbona matatizo ya mkojo.
