Je, unapaswa kulala chali?

Orodha ya maudhui:

Je, unapaswa kulala chali?
Je, unapaswa kulala chali?
Anonim

Kulala kwa mgongo kunaweza kuwa nafasi nzuri zaidi ya kudumisha upatanisho wa mgongo. Tunapendekeza kulala kando kwa kuwa hutoa manufaa zaidi ya kiafya, kama vile kupunguza shinikizo kwenye moyo. Kulala kando pia kunaweza kupunguza kukoroma, kukosa pumzi na kupata dalili za kubadilika kwa asidi.

Ni nafasi gani inayofaa kwa kulala?

  • Nafasi bora zaidi za kulala. Hebu tukabiliane nayo. …
  • Msimamo wa fetasi. Kuna sababu kwa nini hii ndio nafasi maarufu zaidi ya kulala. …
  • Kulala kwa upande wako. Kama inavyotokea, kulala upande wako ni mzuri sana kwako - haswa ikiwa unalala upande wako wa kushoto. …
  • Kulala juu ya tumbo lako. …
  • Gorofa mgongoni mwako.

Kwa nini usiwahi kulala chali?

Kulalia Mgongo Wako: Upanga Wenye Kuwili-Mwili

Kulala kwa mgongo kunaweza kukuza mpangilio bora wa uti wa mgongo na kupunguza shinikizo kwenye miguu na mikono iliyojeruhiwa. Hata hivyo, kulala nyuma haipendekezi kwa kila mtu. Uchunguzi unaonyesha kuwa kulala chali kunaweza kuzidisha hali fulani kama vile kukoroma na kukosa usingizi.

Je, unapaswa kulala chali ukiwa na Covid?

Kwanza, ikiwa unapambana na COVID-19 nyumbani, huhitaji kulala katika hali fulani. "Tunajua kuwa kulala kwa tumbo kunaweza kuboresha hali yako ya oksijeni ikiwa unahitaji oksijeni ya ziada hospitalini. Ikiwa huna COVID-19 kali, kulala kwa tumbo au ubavu hakutaathiri ugonjwa wako,"anasema Dr.

Je, ni nadra kulala chali?

Kulala chali

Ni nadra sana kulala chali - asilimia 8 pekee ya watu hufanya. Ukifanya hivyo, habari njema ni kwamba kulala kifudifudi ni nzuri kwa kuzuia maumivu ya shingo na mgongo. Kulala gorofa chali huweka kichwa, shingo na uti wa mgongo wako katika hali ya kutoegemea upande wowote, hivyo basi kuondosha shinikizo la ziada kwenye viungo katika maeneo hayo.

Ilipendekeza:

Je, vitafunio vya wakati wa kulala hukusaidia kulala?

Je, vitafunio vya wakati wa kulala hukusaidia kulala?

Jibu: Kula vitafunio vidogo saa chache kabla ya wakati wa kulala kunaweza kukusaidia kulala kwa kuzuia njaa isikuamshe. Hata hivyo, hakuna vitafunio vinavyokuhakikishia kulala usingizi. Maziwa, chai ya mitishamba na dawa zingine za kufariji husaidia kidogo wakati wa kulala kwa sababu hukufanya uhisi umetulia zaidi.

Je, unapaswa kulala na nywele zako kwenye msuko?

Je, unapaswa kulala na nywele zako kwenye msuko?

Zingatia chaguo la kuweka mitindo bila joto kama vile kusuka nywele kabla ya kulala. Ni mojawapo ya mitindo ya nywele maarufu zaidi ya kujikinga ili uvae ili ulale-usifanye tu kusuka nywele kukaza sana (mistari ambayo imebana sana inaweza kuvuta mizizi yako na kusababisha uharibifu).

Je, unapaswa kulala ukiwa umekunja miguu?

Je, unapaswa kulala ukiwa umekunja miguu?

Mgandamizo wa muda mrefu wa mishipa ya fahamu (peroneal) inayopita kwenye sehemu ya nje ya goti lako wakati mwingine inaweza kufanya mguu wako "usinzie" baada ya kuvuka miguu yako. Hii si hatari au dalili ya kupooza, na baada ya sekunde chache mambo yatarejea kuwa ya kawaida.

Mbwa wanapolala chali?

Mbwa wanapolala chali?

Maana: Kulala nyuma kwa nyuma kunaonyesha hisia ya urafiki. Wakati mbwa analala katika nafasi hii, anakuonyesha upendo na uaminifu. Kulingana na Jen Jones, “huenda mbwa wakachagua kulala kwa njia hii na mtu mmoja katika nyumba wanayohisi salama zaidi pamoja naye.

Je, unapaswa kulala kando ya ngoma ya sikio iliyopasuka?

Je, unapaswa kulala kando ya ngoma ya sikio iliyopasuka?

Kama ilivyotajwa hapo awali, kulala wima ni njia nzuri ya kujaribu, lakini kwa mihemko ya asili, inayofahamika, kupumzika kwa upande wako kutakuwa na athari ya kuburudisha zaidi. Iwapo maambukizi ya sikio lako yanatokea katika sikio moja tu, lala kwa upande wa sikio lenye afya ili kuepuka kuongeza shinikizo zaidi kwenye eneo lililoathiriwa.