Chanzo kikubwa cha vitamini C na nyuzinyuzi, ndimu zina viambato vingi vya mimea, madini na mafuta muhimu. Matunda haya ya manjano pia yana faida nyingi za kiafya. Ulaji wa ndimu huenda kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo, saratani na mawe kwenye figo.
Je, Kula ndimu kunaweza kuwa na madhara?
Ndimu zina tindikali nyingi, ambazo zinaweza kuharibu enamel ya meno yako. Pindi enamel ya jino lako inapoondoka, hakuna kuirudisha, na mmomonyoko wa enamel unaweza kusababisha kubadilika rangi na unyeti mkubwa wa meno. Ndimu zinaweza kuwa na manufaa ya ajabu kiafya, lakini ni bora kuzifurahia kwa kiasi (kama kitu kingine chochote).
Je, unaweza kula ndimu ngapi kwa siku?
Je, unapaswa kunywa maji ya limao kiasi gani? Stephens anapendekeza kutumia juisi kutoka ndimu mbili hadi tatu (takriban vijiko vinne hadi sita) kwa siku nzima, na kunywa glasi moja au mbili za maji ya limao wakati wa milo, na glasi moja kati ya milo.
Je, kula ndimu ni mbaya kwa meno yako?
Juisi ya limau, kama juisi nyingi za matunda, ina asidi. Hii inamaanisha tunapoinywa, inaweza kusababisha mmomonyoko wa enamel kwenye meno yetu. Kwa kweli, maji ya limao yana kiwango cha pH cha 2-3 kumaanisha kuwa inaleta madhara kwa meno yetu kwa sababu majimaji yenye kiwango cha pH chini ya nne yamethibitishwa kuathiri vibaya afya ya meno yetu.
Madhara ya limau ni yapi?
Madhara ya kupaka limau kwenye ngozi
- ukavu.
- inaungua.
- inauma.
- kuwasha.
- wekundu.
- kuua bakteria wazuri.
