2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Corn flakes folate bora, vitamini, madini, nyuzi lishe, protini, na vyanzo vya wanga. Walakini, kula folate kutasaidia kuunda seli mpya na kuzuia saratani ya koloni na magonjwa ya moyo. Zaidi ya hayo, corn flakes pia zina maudhui ya thiamine ambayo huongeza kimetaboliki ya kabohaidreti na utendakazi wa utambuzi.
Je, Kellogg's Corn Flakes ni nzuri kwa kupoteza uzito?
Husaidia katika kupunguza uzito - Cornflakes zinaweza kujumuishwa kama sehemu ya lishe yako ya kupunguza uzito. Kwa kuwa ina kalori chache, inaweza kukusaidia kupunguza uzito haraka. Kunywa bakuli la cornflakes na maziwa asubuhi huhifadhi tumbo lako kwa muda mrefu. Hii hukusaidia kuepuka kutumia vyakula vingine hadi mlo wako ujao.
Je, ni afya kula cornflakes?
Kulingana na tafiti, sehemu ya ukubwa wa mtu mzima ya mahindi ina takriban kalori 350. Kabohaidreti nyingi na protini chache huzifanya kuwa mbaya kwa wagonjwa wa kisukari na wale walio katika awamu ya kabla ya kisukari. Ingawa cornflakes ni mafuta kidogo, maudhui ya sukari ndani yake huongeza uhifadhi wa mafuta.
Ni nafaka gani ya Kellogg iliyo bora zaidi kwa afya?
Kuhusu nafaka zenye afya zaidi kwenye rafu - tunazo baadhi ya hizo pia. Nafaka zetu za nyota tano kama vile All-Bran® na Guardian® zina manufaa yaliyothibitishwa. All-Bran® ina nyuzi asilia za pumba za ngano ambazo zimethibitishwa kukuza utaratibu na kusaidia usagaji chakula.
Je, ni sawa kula mahindiflakes kila siku?
Ingawa haifai kuziita corn flakes kuwa mbaya kabisa, ndiyo, inaweza kusababisha kisukari pia. Kwa ujumla, vyakula vilivyochakatwa vilivyo na sukari iliyopakiwa viko chini ya kategoria ya vyakula vyenye viwango vya juu vya glycemic na flakes za mahindi zenye index 82 za vyakula vinaweza kusababisha kuongezeka kwa viwango vya insulini mwilini na kusababisha aina ya pili ya kisukari.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuibua mahindi kwenye mahindi?
Weka mahindi yote, au punje zilizotolewa, kwenye mfuko wa karatasi wa ukubwa wa wastani. Pindisha mwisho wa mfuko mara mbili, na microwave kwenye joto la juu hadi icheze polepole hadi kati ya sekunde 2–3. Jihadharini na mvuke wakati unafungua mfuko.
Je, mahindi ya krimu yana maziwa?
Jambo la kufurahisha kuhusu mahindi yaliyokaushwa ni kwamba, si lazima yawe na krimu. aina za makopo za dukani karibu kila mara ni vegan kwa sababu hutumia “maziwa” kutoka kwenye masea na kimiminiko kilichowekwa ndani ya punje za mahindi ili kupata uthabiti wa krimu.
Je, tortilla za mahindi au unga zina afya bora zaidi?
Inapokuja suala la lishe, tortilla za mahindi zina faida ya kutengenezwa kutoka kwa nafaka nzima, zenye kalori chache, sodiamu, na wanga lakini zaidi nyuzinyuzi kuliko tortilla za unga. Pia hazina gluteni. Je, tortilla za mahindi au unga ni bora kwako?
Je, mahindi yana protini?
Mahindi yana 11% ya protini lakini yana upungufu wa amino asidi kama vile tryptophan na lysine. Je, mahindi yana protini nyingi? Ubora wa protini ya mahindi ya kawaida ni sawa na ya nafaka nyingine isipokuwa mchele. Mahindi ya opaque-2 na QPM (Nutricta) yana ubora wa protini sio tu juu ya ule wamahindi ya kawaida, lakini pia juu zaidi kuliko ile ya nafaka nyinginezo.
Je, mahindi yanatengenezwa kutoka kwa mahindi?
Pembe za mahindi, au cornflakes, ni nafaka ya kifungua kinywa iliyotengenezwa kutokana na toasting flakes za mahindi (mahindi). Mnamo 1928, alianza kutengeneza Rice Krispies, nafaka nyingine iliyofanikiwa ya kifungua kinywa. … Kuna chapa nyingi za kawaida za corn flakes zinazozalishwa na watengenezaji mbalimbali.
