Kwa Kiingereza cha Marekani, mazoezi ni sawa kila wakati. Katika Kiingereza cha Uingereza, kama mazoezi au mazoezi ni chaguo sahihi inategemea jukumu lake katika sentensi. Unawezaje kujua ni fomu gani ya kutumia? Katika Kiingereza cha Marekani, mazoezi yanaweza kufanya kazi kama nomino au kitenzi.
Mazoezi ya Mwisho ya Gereza Pata joto. Kulingana na mpango wa mazoezi wa Charles Bronson, kwa sababu tu una nafasi ndogo au umefungwa, haipuuzi hitaji la kujiandaa vizuri. … Vibonyezo vya Kubonyeza kwa Mkono. … Dips. … Sit-ups. … Kuchuchumaa.
Spirometer ya motisha ni kifaa kinachoshikiliwa kwa mkono ambacho husaidia mapafu yako kupona baada ya upasuaji au ugonjwa wa mapafu. Mapafu yako yanaweza kuwa dhaifu baada ya kutotumika kwa muda mrefu. Kutumia spiromita husaidia kuzifanya ziwe hai na zisizo na maji.
Zoezi la Kukuza Sauti: Kuinua Kichwa Kwa Pamoja zimeundwa zimeundwa ili kuimarisha na kunyoosha viunga vyako vya sauti vinavyopelekea sauti ya ndani zaidi. Je, mazoezi hubadilisha sauti yako? Sauti ya kina Mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya zoezi lolote - au angalau kufanya zoezi lolote kwa usahihi - ni kupumua kwako.
Hatua ya 1: Funga mdomo wako na usonge mbele polepole taya yako. Hatua ya 2: inua mdomo wako wa chini na usonge juu hadi uhisi misuli ya kidevu chako na kunyoosha kwa taya. Hatua ya 3: Kaa katika nafasi hii kwa takriban sekunde 10 kabla ya kurudia zoezi.
