Kizunguzungu kinaweza kusababisha sababu nyingi, ikiwa ni pamoja na mvurugiko wa sikio la ndani, ugonjwa wa mwendo na athari za dawa. Wakati mwingine husababishwa na hali ya kiafya, kama vile mzunguko mbaya wa damu, maambukizi au jeraha. Jinsi kizunguzungu hukufanya uhisi na vichochezi vyako hutoa dalili kwa sababu zinazowezekana.
Unajuaje kama kizunguzungu ni kikubwa?
Pata huduma ya matibabu ya dharura ikiwa unapata kizunguzungu kipya, kizunguzungu kali au kizunguzungu pamoja na yoyote kati ya yafuatayo:
- Maumivu makali ya kichwa ghafla.
- Maumivu ya kifua.
- Kupumua kwa shida.
- Kufa ganzi au kupooza kwa mikono au miguu.
- Kuzimia.
- Maono mara mbili.
- Mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida.
- Kuchanganyikiwa au usemi uliofupishwa.
Ninapaswa kuwa na wasiwasi lini kuhusu kizunguzungu?
Kuna wakati kizunguzungu ni dharura ya kimatibabu. Iwapo utapata kizunguzungu pamoja na kutoona vizuri au kuona mara mbili, udhaifu au kufa ganzi mwilini, usemi dhaifu, au maumivu makali ya kichwa, piga 911 mara moja.
Nitaachaje kupata kizunguzungu?
Jinsi unavyoweza kujitibu kizunguzungu
- lala chini hadi kizunguzungu kipite, kisha inuka taratibu.
- songa polepole na kwa uangalifu.
- pumzika tele.
- kunywa maji kwa wingi, hasa maji.
- epuka kahawa, sigara, pombe na dawa za kulevya.
Ni nini husababisha vichwa vyepesi na kizunguzungu?
Sababu zakizunguzungu kinaweza kuwa upungufu wa maji mwilini, athari za dawa, kushuka kwa ghafla kwa shinikizo la damu, sukari ya chini ya damu, na ugonjwa wa moyo au kiharusi. Kujisikia mlegevu, kizunguzungu, au kuzimia kidogo ni malalamiko ya kawaida miongoni mwa watu wazima.