Kukimbia ni mchezo mzuri lakini sidhani kama unahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu miguu kupata "chunky" kutokana na kuteleza kwa umbo. Kukimbia kutajenga misuli ya mguu pia, hasa quads na misuli ya ndama. Na nakuonya unapoongeza shughuli za moyo ambapo lengo ni kuchoma kalori ili uonekane mwembamba, ni mteremko hatari.
Je, wachezaji wanaoteleza kwenye umbo ni lazima wawe wakondefu?
Ingawa shinikizo kuhusu taswira ya mwili bila shaka ni kali zaidi kwa wanariadha wa kike, kuna wanariadha wa kiume ambao wanahisi matarajio sawa. "Wakati wanawake wanaambiwa wanahitaji kuonekana wakondefu, wawe wepesi sana na wanaoweza kuinuliwa, wanaume wanahisi shinikizo la kufanya viungo vyao vionekane virefu," Johnson alisema.
Mazoezi gani wacheza michezo wa kuteleza wanapaswa kufanya?
Msururu wa kuwezesha misuli kwa watelezaji takwimu
- Kuinua Mguu Mmoja/Salio.
- Rukia Squats au Rukia Mapafu au Nyota.
- Kuruka.
- Miruko ya Mzunguko.
Je, kuteleza kwenye theluji ni mchezo wa kufa?
Mchezo huu uliowahi kuu na adhimu ni unakufa polepole lakini thabiti, angalau nchini Marekani. Pia haifanyi vizuri popote pale kama ilivyokuwa huko Kanada, ambapo ubingwa wa dunia uliuzwa mara kwa mara katika viwanja vikubwa vya Edmonton, Vancouver na Calgary katika kipindi cha miaka 17 iliyopita.
Je, Figure Skaters wanahitaji kubadilika?
Katika michezo fulani, kubadilika ni muhimu sana. Gymnasts, kwa mfano, wanapaswa kufanya mgawanyiko na mengineuliokithiri kushindana katika viwango vya wasomi. Ditto kwa watelezaji wa takwimu, ambao huwafanya angani na kwenye barafu. … “Wanahitaji kunyumbulika na kusikika vya kutosha ili kuwa na aina nyingi za mwendo,” aliongeza.
