Kwa watu wengi walio na kisukari, chokoleti ni bora izuiliwe kwa miraba michache ili kuzuia ongezeko kubwa la viwango vya sukari. Kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari bila matatizo ya uzito, chokoleti inaweza kuwa sahihi kabla ya kufanya mazoezi. Ndiyo, watu walio na kisukari wanaweza kula chokoleti.
Je, unaweza kula chokoleti ikiwa una kisukari cha aina ya 2?
Je, ninaweza kula chokoleti ya 'kisukari'? Hatupendekezi chokoleti ya 'kisukari'. Chokoleti ya kisukari ina mafuta mengi na kalori sawa na chokoleti ya kawaida, bado inaweza kuongeza viwango vya sukari kwenye damu na mara nyingi ni ghali zaidi kuliko chokoleti ya kawaida. Kusema chakula ni chakula cha kisukari sasa ni kinyume cha sheria.
Chokoleti ni mbaya kiasi gani kwa wagonjwa wa kisukari?
Chokoleti ya kibiashara inaweza kuongeza mafuta, sukari na kalori kwenye peremende. Kituo cha matibabu cha Cedars-Sinai kinaonya kwamba watu walio na kisukari wasitumie chokoleti kama njia ya kuongeza sukari kwenye damu, kwa sababu mafuta yaliyomo kwenye chokoleti huzuia sukari yako kupanda haraka.
Je, mwenye kisukari anaweza kuwa na chokoleti kiasi gani?
Uwe na sehemu ya chokoleti kali ya giza - lakini punguza utoaji hadi takriban ¾ hadi oz 1. Kwa njia hiyo, Taylor anasema, utapata baadhi ya manufaa ya giza chokoleti na kukidhi hamu yako ya kitu kitamu, lakini hutahatarisha matumizi yako ya kalori, mafuta yaliyojaa, wanga au ulaji wa sukari.
Je, mtu mwenye kisukari anaweza kula pipi ya aina gani?
Unapotafuta chokoletihiyo ni nzuri kwa ugonjwa wa kisukari, chaguo zako bora zaidi ni kuoka (isiyo na sukari) poda ya kakao na chokoleti isiyotiwa sukari, pia huitwa chokoleti ya kuoka isiyo na sukari. Kakao ina nguvu ya chini katika mafuta na kalori, lakini chokoleti isiyotiwa sukari inaweza kuridhisha zaidi kwa sababu ya utajiri wake.
