Luohan Patting System Patting huongeza mtiririko wa virutubishi kwenye maeneo yenye majeraha ili kurahisisha ukarabati wa tishu huku ikiuchangamsha mwili kuondoa vilio vya damu na uvimbe. Kupapasa pia hufungua nafasi za unganishi kwenye ngozi na misuli ili kuwezesha usafirishaji wa vipengele vya urekebishaji na kinga.
Je, qigong imethibitishwa kisayansi?
uponyaji. Kwa wengi wa wale wanaofanya mazoezi, qigong ni mazoezi ya mwili wa mtu binafsi, kama vile yoga. … Hakuna ushahidi wa kisayansi wa kuunga mkono ufanisi wa qigong ya nje katika kutibu hali za afya au magonjwa.
Qigong ina ufanisi gani?
Utafiti mmoja uligundua kuwa qigong inaweza kupunguza dalili za mfadhaiko. Katika utafiti huu, wale waliofanya mazoezi ya qigong pia walipata wasiwasi kidogo na hali bora zaidi ikilinganishwa na wale ambao hawakufanya. Qigong pia ilionyeshwa kuwa na athari chanya kwa afya ya mifupa na moyo na mishipa na kuboresha usawa.
Qigong hufanya nini kwa mwili?
Qigong ni mazoezi ya kutafakari na uponyaji ambayo yamekuwa sehemu ya dawa za jadi za Kichina kwa karne nyingi. Faida za qigong ni pamoja na kupungua kwa mkazo na wasiwasi, kuongezeka kwa umakini, na uboreshaji wa usawa na kubadilika. Inaweza hata kupunguza hatari yako ya kupata magonjwa fulani sugu.
Je, qigong inaweza kuwa na madhara?
Qigong kwa ujumla ni salama. Hata hivyo, ni muhimu sana kujifunza kutoka kwa mwalimu mwenye ujuzi na uzoefu. Ingawa ni nadra kwa wanaoanza kupata matatizo wakati wa kujifunza, unaweza kupata uchovu usio wa lazima na hatimaye kupata maumivu, maumivu na matatizo mengine ikiwa maagizo hayatafuatwa ipasavyo.
