Mito ambayo iko juu sana inaweza kusababisha kichwa na shingo kuzunguka mbele na kuongeza mvutano kwenye misuli ya shingo ndogo. Mkazo mwingi katika misuli hii unaweza kusababisha kuamka na maumivu ya kichwa au kuumwa na kichwa asubuhi mara tu unapotoka kitandani.
Je, nafasi ya kulala inaweza kusababisha maumivu ya kichwa?
Mkao na harakati.
Mkao wako unapoketi, unafanya kazi, ukiendesha gari, na hata usingizi unaweza kuweka mkazo kwenye mabega na shingo yako. Hii inaweza kukaza misuli nyuma ya kichwa chako, na kusababisha maumivu ya kichwa.
Je, godoro na mto wako unaweza kusababisha maumivu ya kichwa?
Mpangilio mdogo kuliko bora unaweza kuathiri afya yako kwa njia nyingi. Na ingawa watu wengi hufikiria maumivu ya kiuno, vifundo gumu au mizio kutoka kwa viambajengo vya kemikali au wadudu, godoro duni au mto usiotumika pia unaweza kusababisha maumivu ya kichwa.
Ni mkao gani wa kulala unaofaa kwa maumivu ya kichwa?
Ikiwa unatatizika kutokana na kipandauso, kama ilivyo hapo juu, hakikisha kuwa umelala chali au ubavu. Hizi ndizo nafasi bora zaidi, kwa ujumla, ili kutegemeza mwili wako kupitia usingizi bila maumivu.
Je, mito ya povu ya kumbukumbu inaweza kusababisha maumivu ya kichwa?
Baadhi ya watu wanaweza kuwa wasikivu zaidi kwa harufu. Huenda ikasababisha kupumua kwa shida, kuumwa na kichwa, kichefuchefu, kuwasha macho na koo, au pumu.