2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kalori inayoungua inategemea kasi yako: A 155-lb. mwanamke anayeteleza polepole (chini ya kilomita 14 kwa saa) huchoma takriban kalori 387 kwa saa. Mchezo wa kuteleza kwa kasi na kamili (kwa mfano, kukimbiza puck) huchoma kalori 633 kwa saa.
Je, kuteleza kwenye barafu kunakusaidia kupunguza uzito?
Kwa kujifunza kushirikisha misuli yako ili ibaki imesimama, hauimarishi tu, bali pia unaboresha udhibiti wako juu ya mwili wako na ustahimilivu wako. Kulingana na Harvard Medical School, kuteleza kwenye barafu kutateketeza hadi kalori 200 kwa saa, na kuifanya iwe njia bora ya kupunguza au kudumisha uzito ikijumuishwa na lishe bora.
Kuteleza kwenye barafu kwa kalori ngapi kunaunguza?
Mtu wa kawaida hutumia 640-850 kalori kwa saa kuteleza kwenye barafu. Idadi ya skating iliyochomwa ya kalori itategemea uzito wako na ukubwa wa skate yako. Mtu wa uzani wa pauni 150 (kilo 68) anayeteleza polepole kwa 5.5mph (9kmh) atatumia kalori 394 kwa saa.
Je, kuteleza kwenye barafu kunahesabiwa kama mazoezi?
Ina manufaa ya moyo na mishipa inapozoeza mifumo yako yote miwili ya aerobic na anaerobic, na ni changamoto nzuri ya jumla ya mwili kwa msingi wako, mizani yako, uratibu wako, na nyuma yako. chain,” asema Peter Zapalo, mkurugenzi wa sayansi ya michezo na dawa wa U. S. Figure Skating.
Je, kuteleza kwenye barafu kunapunguza kalori zaidi kuliko kutembea?
Kwa hivyo, hebu tulinganishe kuteleza kwenye theluji na matembezi ya haraka, kama pauni 185mtu. Kutembea haraka=222 kalori. Hiyo ni takriban kalori 100 zaidi, au takriban 40% zaidi ya kalori zilizochomwa wakati wa kutumia rollerblack kwa muda sawa.
Ilipendekeza:
Je, wachezaji wa kuteleza kwenye barafu walienda kufanya mazoezi?
Wachezaji takwimu wanahitaji kufanya mazoezi kila siku. Nina uzoefu wa kufundisha watelezaji wa kuteleza kutoka umri na viwango vyote kutoka kwa wanaoanza hadi wa wasomi wa ngazi ya chini na watelezaji wakubwa. Wacheza skating wanafanyaje mazoezi?
Je, kuna wachezaji wangapi wa kuteleza kwenye barafu?
Kuna milioni 16 za wacheza skateboard nchini Marekani, na zaidi ya milioni ishirini kimataifa (pamoja na Marekani). Je, kuna wachezaji wangapi wa kitaalamu wa kuteleza kwenye barafu duniani? 85 milioni wacheza Skateboard Ulimwenguni PoteUbao wa kuteleza ni mojawapo ya 'michezo' maarufu zaidi nchini Marekani.
Michezo ya kuteleza kwenye barafu imetengenezwa na nini?
blade kwa kawaida hutengenezwa kwa chuma, huku baadhi ya watengenezaji wakiongeza titani kwa uimarishaji zaidi. Ya chuma ni hasira na kufunikwa katika chrome. Kama vile ngozi, blade hutolewa nje na kutumwa kwa mtengenezaji katika ukubwa tofauti kwa sketi za ukubwa tofauti.
Je, Kings Island ina mchezo wa kuteleza kwenye barafu?
Kings Island ni bustani ya burudani ya ekari 364 inayopatikana maili 24 kaskazini mashariki mwa Cincinnati huko Mason, Ohio, Marekani. Hifadhi hii inayomilikiwa na kuendeshwa na Cedar Fair, ilifunguliwa kwa mara ya kwanza mnamo 1972 na Kampuni ya Utangazaji ya Taft.
Je, kuna tofauti kati ya kuchoma na kuchoma choma?
“Unapooka nyama choma, unapika kwa kutumia iliyozungukwa polepole ya hewa moto na kifuniko kimefungwa. Kuchoma hufanywa kwa kifuniko juu na unapika na joto la moja kwa moja chini, badala ya pande zote za chanzo. "Unachoma nyama ya nyama na kuchoma nyama ya nguruwe.
